[GIỚI THIỆU]: nước ion kiềm cho cơ thể & Hướng dẫn uống ĐÚNG CÁCH

{GIỚI THIỆU}: nước ion kiềm tốt cho cơ thể |Hướng dẫn uống ĐÚNG CÁCH

Những câu hỏi thường gặp về nước ion kiềm. Đảm bảo uống nước ion kiềm đúng cách, độ -ORP âm, nồng độ hydro cao, pH ổn định tốt cho sức khỏe...

Các tác dụng cho thấy, nước ion kiềm làm chậm quá trình lão hóa, điều chỉnh độ pH cơ thể, ngăn ngừa các bệnh mãn tính như ung thư.

Nhưng chính xác nước ion kiềm là gì, tính chất nước, khác biệt so với nước thông thường và Hướng dẫn uống nước ion kiềm đúng cách?


Nhiều khách hàng đang sử dụng máy điện giải (máy lọc nước ion kiềm) thắc mắc và mong được tư vấn của Thế Giới Điện Giải về cách uống nước ion kiềm làm sao cho tốt, bởi nước ion kiềm khác với những loại nước thông thường.

Bài viết này, Thế Giới Điện Giải sẽ “hướng dẫn uống nước ion kiềm đúng cách” cho Quý khách, đồng thời trực tiếp trả lời câu hỏi liên quan về nước ion kiềm.

Nước ion kiềm là gì? Chuyên gia nói gì về nước ion kiềm

1. Nước ion kiềm là gì?

Nước ion kiềm là Alkaline ionized water hay nước giàu tính kiềm, chứa ion. Nước có độ pH khoảng 8.5 - 9.5, giúp tăng cường hệ miễn dịch, cân bằng axit dư thừa, trung hòa gốc tự do, làm chậm quá trình lão hóa, ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị các bệnh mạn tính nguy hiểm như ung thư...

Nước ion kiềm còn có nhiều tên gọi khác nhau như nước hydro, hydrogen, nước Pi, nước Kangen (nước hoàn nguyên trong tiếng Nhật) ...

Xem thêm: 

2. Nước ion kiềm có tốt không theo góc nhìn chuyên gia

Đây là loại nước có độ cân bằng pH > 7. Nó cũng có các ion, Hydro, nước ion kiềm tạo ra thông qua một quá trình gọi là điện phân / điện giải (hay cảm ứng điện). Chứa các ion OH- và H+, trong đó hàm lượng ion OH- lớn hơn hàm lượng ion H+. 

Nhật Bản là đất nước tiên phong sử dụng nước ion kiềm điện phân hơn nửa thế kỷ qua giúp họ có sức khỏe vượt trội và tuổi thọ cao.

LÝ GIẢI về tác dụng của nước ion kiềm tốt cho sức khỏe, theo PGS.TS.BS Nguyễn Thị Lâm – Nguyên Phó viện trưởng Viện Dinh Dưỡng Quốc gia: "Nước ion kiềm là ứng dụng các kết quả khoa học, công nghệ tân tiến của Nhật. Nước ion kiềm được tạo ra dựa trên quan điểm cần uống nước kiềm tốt cho sức khỏe nhằm duy trì độ pH máu là khoảng 7.4".

Cũng theo BS. Lâm, nước ion kiềm đã được kiểm chứng lâm sàng bởi giới chuyên gia, bác sĩ danh tiếng tại Nhật. Kết quả nghiên cứu lâm sàng Hiệp hội ion kiềm Nhật Bản (1999 - 2000) cho biết, nước cải thiện triệu chứng nhẹ, các bệnh bất thường về đại tiểu tiện (tiêu chảy mạn tính, táo bón), dạ dày dư axit… đều thấy rõ nét.

3. TÍNH CHẤT nước ion kiềm 

Nước ion kiềm có 4 tính chất ưu việt không thể tìm thấy ở bất kỳ loại nước nào khác:

Vì sao nhiều chuyên gia, bác sĩ lại khẳng định rằng, uống nước ion kiềm tốt cho sức khỏe? Bởi các đặc tính như:

  • Giàu tính kiềm tự nhiên giúp trung hòa axit trong cơ thể. Giúp cân bằng môi trường bên trong, tăng sức đề kháng, ngăn ngừa bệnh do dư axit như gout, ung thư, tiểu đường...

nước ion kiềm tốt cho sức khỏe

  • Chứa hydrogen hay hydro phân tử (H2) giúp đẩy lùi quá trình lão hóa, là vũ khí tiêu diệt kẻ thù gốc tự do gây bệnh. 

nuoc hydrogen la gi

  • Giàu vi khoáng tự nhiên ở dạng ion như Ca, Mg, K, Na... giúp chuyển hóa  dưỡng chất tốt hơn trong cơ thể con người.

phan biet nuoc khoang voi nuoc tinh khiet

  • Phân tử nước siêu nhỏ giúp cơ thể hấp thu, thẩm thấu sâu vào từng tế bào và mô, giải khát nhanh chóng, loại bỏ chất độc hiệu quả...

so sánh nước thường và nước ion kiềm

>>Xem thêm: Công dụng của nước điện giải ion kiềm

4. Công dụng nước ion kiềm

Xem VIDEO [VTV2]: Bác sĩ Đỗ Thị Ngọc Diệp nói về công dụng nước ion kiềm hỗ trợ điều trị bệnh đau dạ dày

Tìm hiểu các VIDEO khác:

Theo các chuyên gia y tế, nước ion kiềm pH từ 8,5- 9,5 là loại nước kiềm tốt nhất với sức khỏe theo tiêu chuẩn của Bộ Y tế Nhật với các công dụng:

- Giải độc cơ thể: Trung hòa lượng axit dư thừa, loại bỏ những độc hại từ các hóa chất, vi khuẩn, bụi bẩn,…

Bảo vệ cơ thể chống lại các gốc tự do: Nước ion kiềm giàu Hydro được chứng minh tác dụng chống oxy hóa trên cơ thể, bảo vệ tế bào ngăn ngừa bệnh tật và cản trở sự lão hóa. 

- Hydrat hóa: Nước kiềm giúp hệ thống tiêu hóa chạy trơn tru, làm cho làn da sáng và ẩm mượt hơn. Hiệu quả hydrat tế bào (tế bào ngậm nước) cao hơn so với nước thông thường.

Nước ion kiềm còn có nhiều tên gọi khác nhau như nước hydrogen, nước Pi, nước Kangen (nước hoàn nguyên trong tiếng Nhật)...

- Cung cấp năng lượng: bù nước, bù chất điện giải kịp thời để tái tạo năng lượng, tiếp thêm sức mạnh làm việc. 

- Tăng tuổi thọ: Nhiều nghiên cứu cho thấy, sử dụng thực phẩm giàu tính kiềm giúp tăng tuổi thọ ở người. Do đó, bí quyết khỏe mạnh, sống lâu của người Nhật là sử dụng loại nước này hơn 50 năm qua.

- Cải thiện tình trạng trào ngược axit: Nước ion kiềm giảm triệu chứng trào ngược thanh quản (một dạng trào ngược trong đó axit dạ dày đi lên thực quản và xuống sau cổ họng) hiệu quả hơn so với thuốc. Cải thiện hệ tiêu hóa, đường ruột...

- Làm sạch rau củ quả: Nước ion kiềm mạnh (không dùng để uống) có độ pH trên 10 giúp rửa sạch rau củ quả hơn. Loại bỏ nhanh, sạch những chất độc hại bám trên vỏ; giảm vị chát, giúp thực phẩm tươi ngon, ngọt hơn và giòn hơn.

Xem thêm: [TỔNG HỢP]: NHIỀU công dụng của nước điện giải ion kiềm

5. Cách làm ra nước kiềm tại nhà

Có nhiều cách tạo ra nước kiềm nhưng không phải loại nào cũng uống được và tốt cho sức khỏe. Dưới đây là các cách phổ biến:

Cách 1: Sử dụng máy lọc nước ion kiềm

Máy điện phân tạo nước kiềm tốt nhất, pH ổn định, được Bộ Y tế khuyên dùng

Bằng công nghệ điện phân, thiết bị dùng để tách các thành phần axit và kiềm của nước. Máy cho phép điều chỉnh độ pH trong dải rộng từ 2.5 - 11.5. Để tạo ra nước uống kiềm, bạn chỉnh máy có độ pH ở các mức 8. 5 - 9.0 - 9.5 tạo ra nước uống kiềm phù hợp nhất với cơ thể.

Dùng máy lọc nước ion kiềm là cách tốt nhất, được Bộ y tế Nhật khuyến khích sử dụng chăm sóc và bảo vệ sức khỏe hằng ngày.

Cách 2: Sử dụng bộ lọc tạo kiềm

Một giải pháp rẻ hơn là dùng bộ lọc kiềm (lõi lọc tạo kiềm Akaline) để bổ sung khoáng chất (nhân tạo) vào nước.

Các khoáng chất này làm tăng đáng kể độ pH nước uống. Rủi ro cao là gây mất kiểm soát, pH nước uống luôn vượt mức quy định, pH > 10.0 (nước không uống được). Sử dụng nước uống này lâu dài dễ dẫn đến các tác dụng phụ và các nguy hại cho sức khỏe.

Xem thêm: Nước ion kiềm (điện giải) là gì ? Lợi ích, tác dụng phụ & nguy hiểm

Cách 3: Thêm giọt pH

Một trong những cách dễ nhất để tự làm nước kiềm của riêng bạn là sử dụng giọt pH (hóa chất tạo pH- hoặc pH+). Giọt pH+ tăng/giảm kiềm được bán phổ biến trên thị trường nhưng không nên ứng dụng trong nước uống.

Cần chọn nước uống kiềm với các khoáng chất, ion kiềm tự nhiên

Theo chuyên gian, không khuyến khích sử dụng chất kiềm này vì tiềm ẩn các rủi ro nguy hiểm. Thêm pH- và pH+ thường được ứng dụng xử lý nước hồ bơi.

Cách 4: Thêm baking soda / viên muối tạo kiềm

Bạn có thể thêm 1 ít baking soda để tăng độ kiềm của nước. Tuy nhiên, cảnh báo khi sử dụng những loại này trong nước uống, nhất là đối với trẻ nhỏ, người già, người mắc bệnh, người đang dùng thuốc Tây. Cần tham khảo chỉ định của bác sĩ khi sử dụng.

Cách 5: Chanh

Chanh, nước chanh có tính anion. Khi uống nước chanh, cơ thể sẽ phản ứng tạo ra kiềm. Bạn có thể uống nước chanh (nước kiềm tự nhiên) để tốt cho sức khỏe. Nhưng không sử dụng quá nhiều và quá thường xuyên. Những người mắc bệnh đau dạ dày nên hạn chế uống nước chanh.

6. Hướng dẫn cách sử dụng nước ion kiềm hiệu quả

Thông thường, chỉ nên sử dụng nước ion kiềm tự nhiên một cách thường xuyên từ máy lọc nước ion kiềm (máy điện giải, máy ion hóa) để tốt nhất cho sức khỏe. Máy điện giải sẽ tạo ra 4 loại nước ion kiềm khác nhau tùy dòng máy:

............................

>> Hướng dẫn uống nước điện giải ion kiềm đúng cách <<

Cần tăng dần cấp độ kiềm theo thứ tự pH và thời gian nhất định. Đây là cách uống nước ion kiềm để có sức khỏe tốt hơn. 

  • Cấp độ 1: pH~7.0 - 8.0

Bạn có thể bắt đầu uống nước lọc, nước trung tính Purified từ máy lọc ion kiềm trong vòng 1 - 2 tuần trước khi uống nước kiềm pH cao hơn.

  • Cấp độ 2: pH~8.5 - 9.0

Khi cơ thể đã quen, tăng cấp độ kiềm lên mức cao hơn giúp giải độc cơ thể, chống oxy hóa và đạt sự cân bằng pH lý tưởng trong cơ thể. Dùng nước này mỗi ngày trong khoảng 2 - 3 tuần để cơ thể thoải mái với mức độ pH cao hơn của nước lọc.

  • Cấp độ 3: pH~9.0 - 9.5

Mức 3 là cấp độ kiềm tốt nhất, giải độc và giàu Hydro chống oxy hóa cao nhất. Tại thời điểm này, bạn sẽ bắt đầu nhận thấy những tác động tích cực hơn của việc uống nước ion kiềm. Duy trì cấp độ này để mang lại kết quả lâu dài.


LƯU Ý KHI SỬ DỤNG NƯỚC ION KIỀM

  1. Đặc biệt lưu ý, với nước ion kiềm bạn nên uống tươi trực tiếp tại vòi, không cần phải đun sôi, không cần bảo quản trong tủ lạnh để cảm nhận hết hiệu quả mang lại.
  2. Sử dụng nước ion kiềm trong nấu chín (nấu cơm, nấu canh), pha trà... nên sử dụng nước ion kiềm ở khoảng pH 9.0.
  3. Uống nước ion kiềm giúp đào thải độc tố (giải độc rượu bia) mạnh nhất cần chọn nước pH 9.5.
  4. Nếu bạn chứa nước ion kiềm trong bình dự trữ thì nên sử dụng hết trong vòng 3 ngày, bởi sau đó nước sẽ giảm hoàn toàn tác dụng. 
  5. Thời điểm uống nước cũng vô cùng quan trọng, chúng tôi gợi ý đến bạn nhưng thời điểm VÀNG nên uống nước mỗi ngày như sau:

7:00

Uống 1 ly nước ion kiềm ngay sau khi thức dậy vao buổi sáng khi dạ dày còn trống rỗng sẽ giúp kích hoạt các cơ quan nội tạng, thanh lọc cơ thể, lấy lại năng lượng, thúc đẩy quá trình tiêu hóa, tăng sức đề kháng, tăng cường trao đổi chất.

9:00

Uống ly thứ 2, bắt đầu ngày làm việc. Đó là khoảng 1h sau khi ăn sáng, có 1 ly nước và bắt đầu ngày làm việc của bạn.

11:30

Uống nước ion kiềm sau 30 phút trước khi ăn trưa sẽ tốt cho hệ tiêu hóa

13:30

Uống ly nước ion kiềm sau bữa ăn trưa 1h giúp các chất dinh dưỡng từ thực phẩm được hấp thụ tốt hơn.

15:00

Uống 1 ly nước ion kiềm giúp cơ thể tỉnh táo, tăng cường sự tập trung cho công việc

17:00

Uống 1 ly nước ion kiềm sẽ giúp bạn tránh ăn nhiều vào buổi tối

20:00

Uống 1 ly nước ion kiềm sau ăn tối 1h và trước khi tắm sẽ giúp ổn định huyết áp

22:00

Trước khi đi ngủ uống 1 ly nước ion kiềm sẽ giúp tránh đột quỵ và đau tim, hỗ trợ quá trình tái tạo tế bào trong khi ngủ.

Xem thêm: Hướng dẫn uống nước ion kiềm đúng cách nhất

6. Nước ion kiềm & 13 Câu hỏi phổ biến

6.1. Nên uống bao nhiêu nước ion kiềm mỗi ngày?

Theo các bác sĩ, uống ít nhất 8 ly nước ion kiềm mỗi ngày. Nếu không quen, có thể bắt đầu cách uống 3-4 ly nước kiềm mỗi ngày (khoảng 1 lít) và tăng dần lượng nước uống lên 8-12 ly mỗi ngày (1.5 đến 2.5 lít) tùy thuộc vào cơ địa, nhu cầu, số tuổi...

6.2. Nên chọn mức độ pH nào trên máy điện giải khi bắt đầu uống nước kiềm?

Nên bắt đầu ở nước trung tính (pH 7.0) hoặc cấp độ Akaline 1 (pH~8.5) cho người mới sử dụng. Tăng dần cấp độ lên Akaline 2 cho người đã uống từ 2 - 3 tuần; chuyển sang giai đoạn tiếp theo (mức Akaline 3) và dừng lại. Mức Akaline 4 (pH >= 10.0) không dùng để uống mà để ngâm, rửa rau củ quả.

6.3. Có bất kỳ tác dụng phụ liên quan đến uống nước kiềm?

Có. Nếu uống đúng cách, tác dụng phụ là hơi ngứa nhẹ, đi vệ sinh nhiều lần đối với người bắt đầu sử dụng nước ion kiềm chưa quen. 

Uống quá nhiều nước kiềm có pH >10.0 có thể dẫn đến các rủi ro không mong muốn: buồn nôn, đau đầu, mệt mỏi...

Xem thêm: Nước uống ion kiềm (điện giải) là gì ? Lợi ích, tác dụng phụ & nguy hiểm​

6.4. Khi nào sẽ bắt đầu nhận thấy những lợi ích sức khỏe?

Mỗi người là khác nhau, phản ứng của cơ thể đối với việc uống nước kiềm thay đổi tùy theo từng người. Bạn có thể nhận thấy ngay các phản ứng tích cực hoặc trong vài tuần như giảm stress, tinh thần thoải mái, ngủ ngon... v.v

6.5. Có nên uống nước kiềm trong bữa ăn?

Câu trả lời là không, dù đó là bất cứ loại nước nào (nước lọc, nước ngọt hay nước giải khát...v.v) vì nước sẽ gây loãng dịch vị.

Do đó, không uống nước ion kiềm trước và sau khi ăn khoảng 30 phút. Lúc này, dạ dày cần tiết ra axit để tiêu hóa thức ăn. Việc uống nước kiềm khi ăn dễ dẫn đến tiêu hóa kém.

6.6. Tôi có thể sử dụng nước ion kiềm để uống thuốc không?

Không. Không uống nước ion kiềm trước và sau khi uống thuốc khoảng 30 phút. Thuốc Tây thường phát huy tác dụng tốt nhất trong môi trường nước trung tính. Máy lọc nước ion kiềm có chế độ nước trung tính riêng, chuyên dùng để uống thuốc Tây, pha sữa em bé... Bạn nên chọn chế độ này (Purified) để uống thuốc Tây.

6.7. Ai không nên uống nước ion kiềm?

Những người mắc các bệnh liên quan đến thận, những người trên 80 tuổi hay trẻ em dưới 3 tuổi không cần thiết để uống nước ion kiềm. Có thể nên uống nước trung tính (pH 7.0) từ máy ion kiềm. Trẻ em từ 4 đến 12 tuổi nên uống nước ion kiềm ở cấp 1 (pH 8.5) hoặc cấp 2 (pH 9.0).

6.8. Nước ion kiềm có vị khác nước thường?

Có. Nước ion kiềm có phân tử siêu nhỏ, nước mềm và dịu hơn. Do đó nước ion kiềm dùng để pha trà, cà phê, nước trái cây (pha chế) ngon hơn. Nó cũng là loại nước tuyệt vời giúp nấu ăn ngon, giúp hydrat hóa thực phẩm và kích thích hương vị.

6.9. Bao lâu thì nước kiềm bị ion hóa?

Tất cả các loại nước ion kiềm đều nên uống tươi trực tiếp tại vòi là tốt nhất. Đây là lý do nước ion kiềm đóng chai không chứa Hydro hoạt tính, vì lúc này các ion Hydro đã biến mất do để lâu.

Đặc tính chống oxy hóa (H2 phân tử) của nước ion kiềm sẽ tan trong 18-24 giờ, tính chất pH cao hơn sẽ trở lại mức pH trung tính 7.0 trong vòng 1-2 tuần và kích thước cụm phân tử nhỏ hơn sẽ kéo dài khoảng 1- 3 tháng.

6.10. Nước ion kiềm có tốt cho vận động viên không?

Có. Nước ion kiềm giúp bù nước, bù khoáng (bù điện giải), phục hồi tốt nhất cho người thường xuyên vận động, tập luyện nhiều. Tính kiềm của nước giúp trung hòa hiệu quả acid lactic sản sinh ra (gây mỏi cơ, mệt mỏi) giúp người tập duy trì độ dẻo dai, sức chịu đựng.

6.11. Có thể cho vật nuôi uống nước ion kiềm không?

Có. Cũng như con người, vật nuôi có thể uống nước ion kiềm. Tuy nhiên không dùng nước ion kiềm để nuôi cá.

6.12. Có quá kiềm khi uống nhiều nước kiềm?

Không. Nếu lỡ uống nhiều nước ion kiềm (>4 lít mỗi ngày) cũng không bị quá kiềm. Tuy nhiên, uống quá nhiều nước sẽ không tốt cho thận và hệ bài tiết. Cần cung cấp vừa và đủ nước cho cơ thể.

Trên thực tế, không có trường hợp nào ghi nhận nhiễm kiềm, tình trạng quá kiềm khi tiêu thụ nước ion kiềm với pH <10.0. Để có hiệu quả tốt nhất, cần duy trì chế độ ăn cân bằng pH bao gồm nước kiềm và thực phẩm có tính kiềm như trái cây và rau quả.

6.13. Làm thế nào nhận biết mất cân bằng pH?

Mất cân bằng pH cơ thể có thể dẫn đến phát ban không rõ nguyên nhân, mụn trứng cá, quầng thâm dưới mắt, da và móng bị nứt, tóc dễ gãy hoặc thừa cân... v.v. Các dấu hiệu khác cũng cần lưu ý: khó chịu và khó tiêu, dị ứng, nhiễm trùng tái phát, mệt mỏi, stress...

Dùng nước ion kiềm cân bằng pH cải thiện tích cực các triệu chứng trên, tuy nhiên cần kết hợp với lối sống khoa học (ăn uống, tập luyện, nghỉ ngơi...) để có hiệu quả cao nhất.

7. Nước điện giải ion kiềm mua ở đâu?

Để có nguồn nước uống ion kiềm tốt nhất, có lợi cho sức khỏe, bạn nên đầu tư một máy lọc nước ion kiềm (máy điện giải) chất lượng.

Để so sánh và chọn ra dòng sản phẩm phù hợp nhất với bạn và gia đình, bạn có thể trực tiếp đến hệ thống showroom Thế Giới Điện Giải gần nhất nơi bạn ở để tham quan, trải nghiệm, dùng thử, uống thử, test pH thử... 

Thế Giới Điện Giải hiện là Trung tâm máy điện giải ion kiềm lớn nhất tại Việt Nam với hơn 30+ dòng sản phẩm mới, tốt nhất trên thị trường.

Xem thêm trước khi quyết định chọn mua máy điện giải


[ TỔNG ĐÀI TƯ VẤN ]

1900 2645

    [ HỆ THỐNG SHOWROOM ]

      Thế Giới Điện Giải có hệ thống showroom hàng đầu Việt Nam, trải rộng khắp cả nước và hơn 30 đại lý nhượng quyền tại Hà Nội, TP.HCM, Đà Nẵng và Cần Thơ. 

      * Miền Nam - CN Quận 3:

      185 Lý Chính Thắng, P.7, Q.3, TP.HCM

      * Miền Nam - CN B.Thạnh:

      123 Chu Văn An, P26, Q.Bình Thạnh, TP.HCM

      * Miền Nam - CN Quận 7

      78 Đường số 20, Khu Him Lam, Phường Tân Hưng, Quận 7, TP.HCM

      * Miền Tây - CN Cái Răng:

      115 Đường B5, P.Hưng Phú, Q.Cái Răng, TP. Cần Thơ

      * Miền Bắc - CN Ba Đình:           

      43 Ngõ 130 Đốc Ngữ, Q.Ba Đình, Hà Nội

      * Miền Trung - CN Đà Nẵng:

                 Tầng Trệt - Thế Giới Điện Giải Building, 229 Huỳnh Tấn Phát, Q. Hải Châu, TP. Đà Nẵng

      [ TRUNG TÂM BẢO HÀNH & DỊCH VỤ SAU BÁN HÀNG ]

      - Lầu 1,2,3,4  - 123 Chu Văn An, P26, Q. Bình Thạnh, TP HCM.

      Hotline tiếp nhận: 0899 179 220.

      Qua bài viết, hy vọng rằng đã cung cấp những thông tin hữu ích về nước ion kiềm, hướng dẫn uống nước ion kiềm đúng cách đến người dùng. Giúp bạn và gia đình nhận được kết quả tốt nhất khi sử dụng nước ion kiềm. 

      Tác giả: Lệ Huyền

      Thế Giới Điện Giải - Trung tâm máy lọc nước ion kiềm số 1 Việt Nam 


      Từ khóa tìm kiếm: nước kiềm, nước khoáng kiềm, nước kiềm alkaline, nước kiềm tính, các loại nước khoáng có kiềm, nước kiềm là gì, nước ion kiềm đóng chai, nước ion kiềm fujiwa, nước điện giải ion kiềm mua ở đâu, máy lọc nước ion kiềm, nước ion life

      Tin liên quan

      Back To Top