21/08/2020

Học cách uống nước lọc như người Nhật để luôn khỏe mạnh

Vì sao Nhật lại là một trong những quốc gia sống thọ nhất thế giới. Bởi họ có những bí quyết tuyệt vời trong lối sống, chế độ ăn và uống nước. Đặc biệt, người Nhật rất chú trọng đến việc uống nước làm sao để có sức khỏe tốt. Cùng xem thử uống nước lọc như người Nhật là thế nào nhé.

Uống nước lọc như người Nhật để luôn khỏe mạnh

Nhiều người biết đến Nhật Bản không phải chỉ vì sự văn minh, lịch sự mà còn bởi đây là một trong những đất nước có tỉ lệ sống thọ nhất thế giới. Mặc dù cũng làm việc căng thẳng, vất vả mỗi ngày, nhưng hầu hết người Nhật đều khỏe mạnh và sống thọ, phụ nữ còn có thêm làn da mịn mạng, tưới tắn. Vậy bí quyết của họ là gì?

Hãy uống nước lọc như người Nhật

Người Nhật thường rất quan tâm đến những bữa ăn hàng ngày, sao cho các món ăn không những làm đầy dạ dày mà còn cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể. Bên cạnh đó, nước uống cũng là một phần vô cùng quan trọng giúp người Nhật luôn khỏe mạnh. Người Nhật chuộng nước lọc hơn là các loại nước ngọt có ga hay bia rượu. Và loại nước lọc mà đa phần người Nhật dùng cũng không phải là loại nước lọc thông thường, mà là nước điện giải ion kiềm. 

Lợi ích của việc uống nước đẩy đủ

Thải độc cơ thể, ngăn chặn bệnh tật: không chỉ lúc ngủ mà do thói quen ăn uống, không khi ô nhiễm hàng ngày… sẽ làm độc tố tích tụ dần trong các cơ quan (gan, thận...), do đó, các chuyên gia đã khuyên chúng ta nên uống đủ nước mỗi ngày. Cơ thể được nạp đủ nước sẽ giúp ngăn chặn tình trạng viêm xương khớp bởi nước là thành phần quan trọng trong hoạt động của chất hoạt dịch, khi chất này ở trạng thái tốt sẽ tạo môi trường bôi trơn lý tưởng, giảm ma sát cho xương khớp trong quá trình vận động. Nước cũng giúp hệ thống bài tiết được hoạt động thường xuyên, bài thải những độc tố trong cơ thể, ngăn chặn ung thư ruột kết, bàng quang, đại tràng.

Đốt cháy mỡ thừa: thói quen uống nước đều đặn mỗi ngày sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi chất bên trong cơ thể, hiệu quả tăng 30% so với thông thường. Điều này sẽ giúp hệ tiêu hoá hoạt động tốt hơn, đốt cháy mỡ thừa bên trong cơ thể.

Làm đẹp da: uống nước đều đặn như người Nhật có thể giúp bạn cải thiện làn da bởi nước cung cấp độ ẩm cho da, giúp thải độ, hạn chế mụn, mang lại làn da hồng hào, căng mịn.

Giáo sư, bác sĩ Hiromi Shinya, một vị bác sĩ nổi tiếng thế giới về cách chữa bệnh tự nhiên đã chỉ ra cách uống nước mang lại sức khỏe dồi dào cho người Nhật nói riêng và nhiều người trên thế giới nói chung:

Hãy uống nước lọc như người Nhật

  • Uống 1-2 cốc nước buổi sáng sau khi thức dậy

Sau một đêm dài, cơ thể bạn tích tụ nhiều độc tố trong gan, thận nên việc bổ sung 1-2 cốc nước sẽ giúp thải độc cho cơ thể, thúc đẩy tuần hoàn máu, đồng thời tạo ra năng lượng giúp bạn thấy sảng khoái, phấn chấn hơn để bắt đầu 1 ngày dài. 

  • Uống nước trước bữa ăn một giờ

“Một thói quen tốt tôi thực hành mỗi ngày là uống khoảng 500cc nước một giờ trước tất cả những bữa ăn” – Giáo sư Hirom Shinya nói.

Nếu bạn tiêu thụ quá nhiều nước trước bữa ăn, dạ dày sẽ trở nên đầy, là nguyên nhân làm cho bạn mất đi sự ngon miệng, và nếu bạn uống nước trong suốt bữa ăn, nó sẽ làm loãng enzyme tiêu hóa trong dạ dày, làm cho thức ăn khó được tiêu hóa và hấp thụ hơn. Do đó, chúng ta nên uống nước trước bữa ăn một giờ, nước sẽ di chuyển từ dạ dày đế ruộ trong khoảng 30 phút, hỗ trợ hoạt động của các cơ quan trong cơ thể mà không làm ảnh hưởng đến khẩu vị cũng như sự tiêu hóa của chúng ta.

  • Tránh uống nước ngay trước khi đi ngủ hoặc khi thức giấc trong đêm

Theo giáo sư Hiromi Shinya, uống nước ngay trước khi đi ngủ hoặc khi thức dậy trong đêm thì nước sẽ trộn với axit dạ dày đi vào khí quản và bị hít vào phổi, từ đó làm tăng nguy cơ viêm phổi.

  • Uống nước đủ nước tốt

Nước tốt là nước có tính kiềm mạnh, giàu chất chống oxy hóa, đồng thời chứa nhiều khoáng chất tự nhiên có lợi cho cơ thể. Bạn có thể tạo ra nước tốt bằng cách sử dụng thiết bị lọc sạch, tạo ra nước ion hóa thông qua quá trình điện phân.

Người Nhật chọn nước điện giải ion kiềm để bảo vệ sức khỏe

Nước điện giải ion kiềm giàu chất chống oxi hóa được tạo ra bởi máy điện giải. Máy điện giải là là phát minh vĩ đại của các nhà khoa học Nhật Bản. Hơn nửa thế kỷ qua, từ khi chiếc máy điện giải đầu tiên tại Nhật Bản ra đời, nhiều người Nhật đã bắt đầu chuyển sang dùng nước điện giải ion kiềm thay ch nước lọc. Bởi nước điện giải ion kiềm có những tính chất vô cùng quý giá đối với sức khỏe:

Hãy uống nước lọc như người Nhật

  • Dồi dào hydro phân tử - Chống oxy hóa cực mạnh

Chất oxy hóa, gốc tự do, là nguyên nhân hàng đầu của nhiều loại bệnh nguy hiểm đến tính mạng con người như ung thư, tiểu đường, gout, cao huyết áp… Mỗi ngày có hơn 10000 gốc tự do tấn công vào cơ thể chúng ta do thực phẩm, nước uống bẩn, nhiễm hóa chất, nhiều dầu mỡ… Do không khí ô nhiễm, tia UV… hoặc do tâm trạng lo lắng, căng thẳng, stress… Các gốc tự do này nếu không bị loại bỏ mà cứ tích tụ trong cơ thể chúng ta, hậu quả mà nó gây ra là không thể lường trước được.

Với đặc tính giàu hydrogen - Chất chống oxy hóa cực mạnh, nước ion kiềm sẽ giúp loại bỏ các gốc tự do độc hại trong cơ thể, từ đó ngăn chặn sự hình thành bệnh tật, hỗ trợ điều trị bệnh, giúp cải thiện và tăng cường sức khỏe cho người dùng.

  • Giàu tính kiềm tự nhiên

Nước ion kiềm giàu tính kiềm tự nhiên như rau xanh, giúp trung hòa axit dư thừa, kiềm hóa cơ thể hiệu quả. Từ đó phòng chống và đẩy lùi bệnh ung thư, gout, loãng xương, đau dạ dày, trào ngược axit dạ dày…

  • Giàu vi khoáng tự nhiên – Cung cấp khoáng chất cho cơ thể

Nước ion kiềm rất giàu vi khoáng tự nhiên Ca, Na, K, P, Zn... vô cùng cần thiết cho cơ thể, nếu thiếu đi những khoáng chất này, cơ thể sẽ khó mà khỏe mạnh được.

  • Phân tử nước siêu nhỏ - Giúp thanh lọc và thải độc cho cơ thể hiệu quả

Với các phân tử nước siêu nhỏ, kích thước chỉ 0,5 nano mét, nước ion kiềm sẽ nhanh chóng thấm sâu vào tế bào máu, thanh lọc, giải độc cho cơ thể hiệu quả, cấp nước cho tế bào giúp chống khát hiệu quả và hỗ trợ hệ bài tiết làm việc hiệu quả hơn.

Cách uống nước lọc như người Nhật giúp cải thiện, tăng cường sức khỏe, ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả hơn. Nước lọc mà hầu hết người người Nhật sử dụng không phải là nước lọc thông thường mà là nước lọc điện giải, còn gọi là nước điện giải ion kiềm hay nước ion kiềm.

TN