# Loại thực phẩm nào giúp thanh lọc, giải độc cơ thể hiệu quả ??

Loại thực phẩm nào giúp thanh lọc, giải độc cơ thể hiệu quả ??

Bổ sung những loại thực phẩm giúp thanh lọc giải, độc cơ thể sẽ tạo nền tảng vững chắc cho sức khỏe, ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm. Cùng Thế Giới Điện Giải tìm hiểu những loại thực phẩm giúp thanh lọc, giải độc cơ thể hiệu quả với bài viết sau đây.

Hoạt động ăn uống, hít thở hàng ngày không thể tránh khỏi việc chúng ta đưa chất độc vào cơ thể. Chưa kể việc căng thẳng, stress… hàng ngày cũng khiến cho cơ thể sản sinh độc tố có hại. Cùng Thế Giới Điện Giải tìm hiểu những loại thực phẩm giúp thanh lọc, giải độc cơ thể hiệu quả nhé!

thực phẩm thanh lọc giải độc

Vì sao nên bổ sung thực phâm giúp giải độc cơ thể?

Chất độc rất dễ tích tụ trong cơ thể qua đường ăn uống, qua các tác nhân bên ngoài như ô nhiễm môi trường, và cơ thể cũng tự nó sản sinh ra chất độc trong qua strình trao đổi chất… Chẳng hạn các loại thức ăn không tốt như thịt đỏ, thức ăn đóng hộp, đồ nướng, đồ chiên xào, thức ăn nhiễm hóa chất… khói bụi, tia UV, hóa chất… hoặc căng thẳng, stress, lo lắng…. đều là nguyên nhân làm tích tụ chất đôc trong cơ thể. Nếu không tống khứ những loại chất độc này ra ngoài cơ thể, lâu dần sẽ sinh ra nhiều bệnh tật nguy hiểm, trong đó có ung thư.

Chất độc tích tụ trong cơ thể là những chất có khả năng làm tổn hại cho sức khỏe. Người ta chia độc tố trong cơ thể thành bốn nhóm chính: các hóa chất độc hại, kim loại nặng, chất độc và chất thải của vi khuẩn, virus  và các sản phẩm phụ sinh ra trong quá trình chuyển hóa của cơ thể. 

thực phẩm thanh lọc giải độc

4 nhóm độc tố đó nằm trong hại loại: ngoại độc tố và nội độc tố. 

Ngoại độc tố là những chất độc xâm nhập vào cơ thể từ môi trường sống bên ngoài như kim loại nặng, khói bụi từ các phương tiện giao thông, khói công nghiệp, trong thức ăn, nước uống, trong khói thuốc lá có 40 chất hóa học được xếp vào loại gây ung thư (theo WHO). 

Nội độc tố là những chất độc do chính cơ thể tự sản sinh ra, bao gồm các sản phẩm của quá trình đồng hóa, điển hình là các gốc tự do có hại hay các nội độc tố sinh ra trong ruột bởi các vi khuẩn phân hủy thức ăn, các sản phẩm phụ độc hại từ quá trình phân hủy protein,…

BÀI VIẾT LIÊN QUAN:

Các loại thực phẩm giúp giải độc, thanh lọc cơ thể hiệu quả

thực phẩm thanh lọc giải độc

Bạn có thể tham khảo một số loại thực phẩm giúp giải độc, thanh lọc cơ thể hiệu quả sau:

  • Đậu xanh

Đậu xanh là một trong những loại thực phẩm có khả năng giải độc vô cùng hiệu quả. Vì đậu xanh chứa nhiều kali ít natri, có tính mát giúp giải nhiệt và giải độc rất tốt. Đậu xanh chứa hàm lượng dinh dưỡng cao gấp 3 lần so với gạo, chứa hàm lượng protein và lượng chất béo cần thiết cho cơ thể.

Đậu xanh giúp loại bỏ các chất có hại tồn dư trong cơ thể từ dược phẩm, kim loại nặng, hóa phẩm nông nghiêp thông qua nước tiểu. Các protein, tanin và các hợp chất flavone trong đậu xanh có thể kết hợp với thủy ngân, arsenic (As), chì (Pb), và một số hợp chất trong phân hóa học, tạo thành các hợp chất trầm tích. Vì vậy, có thể làm giảm độc tính, giải độc cơ thể. 

  • Các loại rau xanh

Rau xanh chứa nhiều diệp lục thuộc top các loại thực phẩm giải độc xuất sắc. Rau xanh làm giảm đến 50% độc tố phóng xạ đồng thời kích thích sự tăng trưởng của tế bào. Rau xanh còn rất hiệu quả trong việc chữa trị chứng viêm nhiễm, ung nhọt. Một số loại rau xanh có thể bổ sung cho thực đơn hàng ngày như cải bó xôi, cải xoăn, xà lách, hẹ, tần ô, cải trắng, cải bẹ xanh, bắp cải, chùm ngây, rau ngót…

  • Hành tây

Trong hành tây có chứa sulphur nên có thể ngăn cản kim loại không được chuyển hóa trong cơ thể, đặc biệt ngăn chặn sự hấp thụ thủy ngân. Thành phần tạo vị cay của hành tây giúp làm giảm chỉ số chất béo trung hòa. 

  • Tỏi

Tỏi có các chất kháng sinh tự nhiên rất phong phú, là thực phẩm có tác dụng hiệu quả trong việc ngăn chặn, tiêu diệt các vi khuẩn không cần thiết, có hại cho cơ thể.

  • Cần ống (cần nước)

Cần ống có khả năng giải độc kim loại nặng và các chất độc, chất thải tích tụ trong phổi, do đó cần ống giúp bảo vệ phổi và khí. Ngoài ra nó còn có tác dụng giải độc gan nhờ có nhiều khoáng chất và chất xơ.

  • Củ cái trắng

Trong củ cải trắng có chứa thành phần betaine cao có thể loại bỏ các chất có độc tính, có tác dụng làm sạch cơ thể khỏi độc tính của thuốc tây và kim loại nặng. 

  • Khổ qua (mướp đắng)

Khổ qua có tác dụng giải độc, thanh nhiệt vô cùng hiệu quả. Nó còn giúp ngăn ngừa sự phát triển của các khối u, tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể.

  • Yến mạch

Yến mạch có tác dụng nhuận tràng thông tiện, hỗ trợ hệ tiêu hóa tốt, đào thải thuận lợi giúp đường ruột trở nên thông thoáng, sạch sẽ. Nhờ đó mà giảm thiểu sự tích tụ của các chất cặn bã trong thành ruột.

Khi ăn yến mạch, đường ruột sẽ được giãn nở vừa đủ, tăng cường độ ẩm, kết hợp với chất xơ khác sẽ thúc đẩy nhu động ruột, đóng một vai trò trong việc giải độc nhuận tràng.

  • Bông cải xanh (Súp lơ xanh)

Bông cải xanh không chỉ là thực phẩm giải độc mà còn là loại rau rất giàu chất dinh dưỡng, vitamin, khoáng chất, chất diệp lục, beta carotene và rất giàu chất chống oxy hóa. Đặc biệt, rất giàu thành phần indol và thiocyanate có lợi, giúp loại bỏ các độc tố ra khỏi cơ thể, làm giảm gánh nặng cho thận, hỗ trợ và ngăn ngừa sự hình thành và phát triển của các tế bào ung thư.

  • Nước điện giải ion kiềm

Nước điện giải ion kiềm cũng có khả năng giải độc vô cùng hiệu quả.

Nước điện giải ion kiềm giàu tính kiềm tự nhiên, dồi dào hydrogen, phân tử nước siêu nhỏ, giàu vi khoáng từ đó nước điện giải ion kiềm giúp trung hòa axit dư thừa, loại bỏ gốc tự do, hỗ trợ giải độc, thanh lọc và cung cấp vi khoáng cho cơ thể hiệu quả.

Đặc biệt, nước điện giải ion kiềm lại hoàn toàn tự nhiên, không chứa hóa chất độc hại, tuyệt đối an toàn cho sức khỏe.

XEM HƯỚNG DẪN UỐNG NƯỚC ĐIỆN GIẢI ION KIỀM ĐÚNG CÁCH TẠI >>  https://thegioidiengiai.com/huong-dan-uong-nuoc-ion-kiem-dung-cach

Bổ sung những loại thực phẩm giúp thanh lọc - giải độc cơ thể , tạo nền tảng vững chắc cho sức khỏe, ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm do độc tố tích tụ.

TN

Trung tâm phân phối máy lọc nước điện giải ion kiềm - Thế Giới Điện Giải

Tin liên quan

Back To Top