Sự thật ẩn giấu bên trong 9 loại thức ăn nhanh nổi tiếng

Thức ăn nhanh vừa mang lại sự tiện lợi vừa có mùi vị hấp dẫn. Tuy nhiên, tiện lợi và ngon miệng không đồng nghĩa với việc tốt cho sức khỏe. Cùng Thế Giới Điện Giải khám phá sự thật ẩn giấu bên trong 9 loại thứa ăn nhanh này có thể khiến bạn rùng mình đấy.

Món Big King Sandwich

Theo thông tin của nhiều chuyên gia dinh dưỡng, món “Big King Sandwich” chứa rất nhiều calo. Món ăn này chứa hơn một nửa lượng natri cần thiết cho cơ thể trong một ngày nhưng hầu như lại không có bất kỳ dưỡng chất nào cần thiết cho cơ thể.

Một phần Big King Sandwich chứa:

• Calo: 659
• Tổng lượng chất béo: 37g (57%)
• Chất béo bão hòa: 8g (40%)
• Natri: 1.600mg (67%)

Món Ultimate Breakfast Platter

Thịt lợn và trứng là nguyên liệu chính của món ăn này. Món Ultimate Breakfast Platter chứa một lượng natri và đường cao gấp đôi lượng đường và natri cần thiết để cơ thể, cộng thêm việc chiên xào thực phẩm với dầu, loại thức ăn này rõ ràng không tốt cho sức khỏe.

Mỗi phần Ultimate Breakfast Platter chứa:

• Calo: 1190
• Chất béo bão hòa: 15g (75%)
• Lượng đường: 32g
• Natri: 2.460mg (103%)

Món Chicken Pot Pie

Tương tự như hai món ăn trước, món ăn này chứa rất nhiều natri. Theo tính toán của chuyên gia thực phẩm, lượng natri chứa trong món ăn này cao hơn nhiều so với lượng natri cần thiết nạp vào cơ thể trong 1 ngày. Thêm nữa, món Chicken Pot Pie chứa rất nhiều chất béo bão hòa với một lượng tương đương 200% lượng chất béo bão hòa cơ thể cần cho một ngày.

Trong 1 phần Chicken Pot Pie chứa:

• Calo: 789
• Tổng lượng chất béo: 45g (69%)
• Chất béo bão hòa: 37g (185%)
• Natri: 1.970mg (82%)
• Lượng cholesterol: 75mg

BÀI VIẾT LIÊN QUAN:

• Các loại nước uống tốt cho sức khỏe NÊN BIẾT
• Danh sách thực phẩm có tính Kiềm và tính Axit

Món Triple Whopper With Cheese

Món Triple Whopper With Cheese này chứa rất nhiều muối, các loại chất béo xấu và đường. Tiêu thụ món ăn này có nghĩa là bạn đã đưa vào cơ thể hơn nửa lượng đường tiêu thụ cho một ngày cần cho cơ thể.

Một phần Triple Whopper With Cheese chứa:

• Calo: 1.230
• Chất béo bão hòa: 32g (160%)
• Chất béo trans: 2g
• Natri: 1.550mg (65%)

Món Big Breakfast Platter With Hotcakes And A Regular Biscuit

Món Big Breakfast Platter With Hotcakes And A Regular Biscuit được làm từ rất nhiều thành phần không tốt cho sức khỏe như thịt, xúc xích, ba bánh nóng, bánh quy và khoai tây nghiền chiên giòn, những loại thực phẩm này hầu hết đều không tốt cho sức khỏe. Đáng lo ngại hơn, món ăn này cũng chứa một lượng cholesterol bằng khoảng 192% lượng cholesterol hàng ngày mà chúng ta nên tiêu thụ.

Món Big Breakfast Platter With Hotcakes And A Regular Biscuit chứa:

• Calo: 56g
• Chất béo bão hòa: 19g
• Chất béo trans: 2.150 mg
• Cholesterol: 575 mg

Món Meat Lover’s, Personal Pan Pizza

Ngay từ cái tên đã nói lên rằng món ăn này chứa nhiều thịt như thế nào rồi. Món Meat Lover’s, Personal Pan Pizza chứa đầy natri, các chất béo bão hòa kém chất lượng. Món pizza này có thể xem là một trong những món ăn mang đến rất nhiều nguy cơ về sức khỏe.

Mỗi lát pizza Meat Lover’s, Personal Pan Pizza chứa:

• Calo: 210
• Tổng lượng chất béo: 12g (18%)
• Chất béo bão hòa: 4.5g (23%)
• Natri: 540mg (23%)

Món Margherita Cheesy Bites Pizza

Theo nghiên cứu chỉ một lát của món Margherita Cheesy Bites Pizza đã chứa đến 229 calo và gần 5g chất béo bão hòa.

Nhưng thông thường, một lát Margherita Cheesy Bites Pizza sẽ không đủ no, bạn sẽ ăn một vài lát pizza thì mới đủ, điều đó đồng nghĩa với việc bạn sẽ phải tiêu thụ rất nhiều calo cũng như chất béo xấu chỉ trong 1 lần ăn.

Mỗi lát Margherita Cheesy Bites Pizza chứa:

• Calo: 229
• Tổng lượng chất béo: 9,1g
• Chất béo bão hòa: 4,9g
• Natri: 600g
• Carb: 25,4g
• Lượng đường: 1,2g

Món White Hot Chocolate, Venti

Thức uống White Hot Chocolate, Venti không chỉ chứa một lượng calo rất cao mà còn chứa một lượng đường cao gấp 3 lần lượng đường cơ thể cần mỗi ngày. 

Một ly White Hot Chocolate, Venti chứa

• Calo: 563
• Tổng lượng chất béo: 21g (33%)
• Chất béo bão hòa: 13g (69%)
• Lượng đường: 76g

Món Venti Egg Nog Latte

Đọc tên thôi cũng đủ cảm nhận được vị béo của loại thức uống này. Sự kết hợp giữa cocktail trứng và các loại sữa nguyên chất trong loại thức uống này sẽ khiến cho lượng calo cũng như chất béo tăng cao, mang lại cho bạn những nguy cơ về mặt sức khỏe.

Một ly Venti Egg Nog Latte chứa:

• Calo: 620
• Tổng lượng chất béo: 29g
• Natri: 300 mg

9 loại thức ăn nhanh nói trên đều là sản phẩm của một số thương hiệu thức ăn nhanh nổi tiếng thế giới như Pizza Hurt, MC Donald’s, Starbuck, Burger King… Mặc dù tiện lợi và kích thích khẩu vị nhưng nếu thường xuyên dùng nhiều, chắc chắn sẽ không tốt cho sức khỏe. Đó chính là lý do mà ở châu Âu - nơi thức ăn nhanh ra đời, người ta lại gọi fast food là poor food hoặc unhealthy food.

BẠN ĐỌC QUAN TÂM:

• Phương pháp thanh lọc gan đơn giản tại nhà
• Ăn uống gì trị táo bón hiệu quả ?

Cùng Thế Giới Điện Giải chọn những loại thức ăn, nước uống tốt cho sức khỏe

Dù vẫn biết răng cuộc sống ngày nay vô cùng bận rộn, nhưng chúng ta cũng nên dành thời gian để lựa chọn cho mình những loại thực phẩm thật bổ dường tự tay nấu những món ăn thật ngon, giàu dinh dưỡng và uống những loại nước thật tốt. Bởi sức khỏe là một trong những yếu tố vô cùng quan trọng quyết định đến chất lượng cuộc sống của chúng ta. Bạn bận rộn kiềm thật nhiều tiền, rồi cuối cùng lại mang tiền đo cho bệnh viện thì thật là không đáng.

Để có những bữa ăn không chỉ ngon và còn giàu dinh dưỡng bạn có thể chọn những loại rau củ quả, tươi ngon, các lọi ngũ cốc, đậu… để chế biến món ăn cho chính mình. Hạn chế những loại thức ăn nhiều dầu mỡ, đồ nướng, thịt đỏ, các đồ ăn đóng hộp, chế biến sẵn…

Tiếp theo, bạn cũng có thể lựa chọn nước điện giải ion kiềm để uống mỗi ngày để bảo vệ sức khỏe của chính mình. Nước điện giải ion kiềm giàu tính kiềm tự nhiên, dồi dào hydro phân tử, giàu vi khoáng tự nhiên giúp cải thiện, tăng cường sức khỏe đồng thời ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị nhiều loại bệnh mạn tính nguy hiểm như ung thư, tiểu đường, cao huyết áp, gout, béo phì…

Những loại thức ăn nhanh có thể giúp bạn đi làm nhanh hơn 5 phút, 10 phút, nhưng hậu quả bạn nhận lại là sự khỏe mạnh cả một đời, vì vậy bạn nên cân nhắc lựa chọn thật kỹ trước khi quyết định có nên ăn thức ăn nhanh không nhé!

TN

Nguồn: /su-that-an-giau-ben-trong-thuc-an-nhanh