Nhiệt miệng nên ăn gì và kiêng gì? – Tư vấn sức khỏe

Nhiệt miệng nên ăn gì và kiêng gì? – Tư vấn sức khỏe

Những người hay bị nhiệt miệng nên bổ sung các thực phẩm có tính mát như canh khổ qua, canh rau ngót, trái cây và hạn chế sử dụng đồ uống có cồn và các loại thức ăn cay, dầu mỡ, chiên rán.

Nhiệt miệng là căn bệnh thường gặp ở bất kì độ tuổi nào nhất là khi thời tiết nắng nóng. Ngoài ra, việc ăn uống không lành mạnh cũng sẽ sản sinh ra căn bệnh này.

nhiệt miệng nên ăn gì ?

Nhiệt miệng gây ra những mụn nước trắng đục, lở loét và sưng to

Bị nhiệt miệng nếu không được điều trị đúng và chăm sóc cẩn thận rất dễ chuyên sang viêm cấp, nổi hạch gây sốt và khó chịu trong sinh hoạt. Vậy, bạn nên ăn gì, không nên ăn gì và cách phòng ngừa căn bệnh này như thế nào?

1. Làm gì khi bị nhiệt miệng?

Vệ sinh miệng và răng là bước quan trọng đầu tiên. Thường xuyên chăm sóc sạch sẽ răng miệng để ngăn cản vị khuẩn hình thành và lây lan ra các vùng da xung quanh dẫn đến lở loét, sưng to.

Vì vậy, bạn nên thường xuyên súc miệng bằng nước muổi pha loãng để xát khuẩn vùng bị viêm trong khoang miệng.

Thời tiết khô nóng, có thể sẽ dễ bị nổi mụn, lở miệng, nóng gan, tích tụ nhiều độc tố… Vì vậy, bạn nên hạn chế tiêu thụ các chất cay nóng.

Không uống rượu bia và ăn các thực phẩm chiên, xào, đồ ăn ngọt,…

Thường xuyên cung cấp nhiều nước cho cơ thể, rau củ quả và thực phẩm có tính mát, thanh nhiệt.

2. Cách điều trị nhiệt miệng

Đây là căn bệnh rất phổ biến và nhiều người thường mắc phải. Bạn có thể tự mình làm một số nước súc miệng dưới đây để chăm sóc và điều trị bệnh này.

Nước muối pha loãng

Đây là cách phổ biến và dễ làm nhất, Bạn chỉ cần pha loãng một ít muối với nước. Ngậm trong miệng và nhổ ra, làm liên tục 6-7 lần. Nên súc miệng hằng ngày, vì muối có tính sát khuẩn ở những vùng vị lở, loét.

Nước cốt dừa

Bạn nghiền nát cúi dừa, ép lấy nước và súc miệng. Một ngày thực hiện 3-4 lần. Nước cốt dừa giúp diệt vị khuẩn, làm nhanh lành các vết lở loét và giảm cơ đau.

Ngậm chất chát

Các loại thức uống, trái cây có chất chát như vỏ xoài, trà xanh,… giúp giải nhiệt miệng và khử mùi hôi cực hiệu quả.

Nước rau mùi

Trộn 1 thìa rau mùi với 1 cốc nước sôi, bạn lấy phần nước để súc miệng, bỏ hạt. Thực hiện 3-4 lần mỗi ngày. Nước rau mùi có tác dụng kháng khuẩn, chữa nhiệt miệng cực hiệu quả.

súc miệng bằng nước rau mùi rất tốt cho bệnh nhân nhiệt miệng

Súc miệng bằng nước rau mùi có tác dụng kháng khuẩn, chữa nhiệt miệng rất tốt

Nước củ cải

Bạn giã nhuyễn củ cải trắng, lọc lấy nước, súc miệng 3 lần một ngày. Hiệu quả sau 2 ngày.

3. Những thực phẩm không nên ăn khi bị nhiệt miệng

Nhiệt miệng phần lớn là do chế độ sinh hoat, ăn uống không lành mạnh. Bạn cần hạn chế những dạng thực phẩm sau đây.

Không nên ăn đồ cay, nóng hoặc có tính nóng.

Những đồ ăn chứa nhiều ớt hoặc tính cay như gừng, ớt, tỏi,…nên loại bỏ ngay lập tức. Các món này sẽ khiến tình trạng bệnh của bạn thêm nặng và khó lành.

Không uống thức uống có cồn, chứa cafein

Khi bị nhiệt miệng, bạn nên tránh những loại đồ uống trên, Đó là những thức uống có tính nóng rất cao, Nó cũng nguyên nhân dẫn đến nhiệt miệng.

Hạn chế các đồ dầu mỡ, chiên, xào

Những món ăn có dầu mỡ khiến cơ thể bạn bị nóng. Khi tiêu thụ quá nhiều thức ăn chiên, xào, bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi. Ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, các cơ quan trong cơ thể bạn.

4. Thực phẩm có ích cho người bị nhiệt miệng

Những thực phẩm sau đây sẽ giúp bạn trị căn bệnh nhiệt miệng hiệu quả nhất.

Canh rau ngót

Rau ngót là loại rau xanh có tính mát tự nhiên, vị ngọt thanh mát giúp thanh nhiệt cơ thể, giải độc rất hiệu quả. Lá rau ngót chứa nhiều chất dinh dưỡng như vitamin C, chất xơ. Bên cạnh đó cung cấp thêm khoáng chất như canxi, photpho, giúp bạn điều trị bệnh nhiệt miệng nhanh chóng và hiệu quả.

canh rau ngót tốt cho bệnh nhân nhiệt miệng

Rau ngót có tính thanh mát, rất tốt cho bệnh nhiệt miệng

Bạn có thể nấu canh rau ngót kết hợp với thịt bằm, mọc hoặc xương… làm tăng vị thêm ngon và cung cấp nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể.

Canh khổ qua

Khổ qua được biết đến là vị thuốc quý trong lĩnh vực y học cổ truyền. Đây là loại quả thuộc họ bầu bí. Trong khổ qua có chứa nhiều vitamin C có hàm lượng cao gấp 5-20 lần dưa chuột.

Vị đắng của khổ qua có chức năng bảo vệ tim mạch, tăng cường hệ miễn dịch, nhất là công dụng thanh nhiệt cơ thể nhanh, thải độc nhanh. Đây sẽ là thực phẩm tốt cho những bạn bị nhiệt miệng.

Khổ qua có nhiều cách chế biến khác nhau như: luộc, canh khổ qua nhồi thịt. Bổ sung thường xuyên sẽ làm giảm cơ đau nhiệt miệng cực kì hiệu quả. Tuy nhiên, bạn hạn chế chiên khổ qua vì dầu sẽ làm tăng bệnh nhiệt miệng hơn.

Cháo cá lóc

Cá lóc là loài cá sống tự nhiên ở sông nên rất lành tính và mát. Nếu bạn bị nhiệt miệng nặng, đau nhức và không muốn ăn. Cháo cá lóc sẽ là thức ăn tốt nhất vì mềm, dễ ăn mà không cần phải hoạt động cơ miệng nhiều.

Ăn thường xuyên bạn sẽ thấy rất hiệu quả, những mụn nước hay vết lỡ ở miệng sẽ dần giảm đi và biến mất.

Súp gà

Súp gà sẽ là lựa chọn tốt cho những bạn bị nhiệt miệng nặng. Ngoài ăn cháo cá lóc, bạn có thể đổi khẩu bị sang súp thịt gà, thịt gà có tính mát và được nhiều người yêu thích.

súp gà là thức ăn bệnh nhân nhiệt miệng nên ăn

Súp gà sẽ là sự lựa chọn hàng đầu khi bạn bị bệnh nhiệt miệng

Súp thịt gà rất dễ chế biến. Bạn có thể bổ sung thêm nấm mèo, nấm đông cô cho món súp dậy hương vị và ngon ngọt hơn.

Ngoài các thức ăn trên, bạn còn cần lưu ý các loại thức uống hằng ngày. Nên uống những loại nước có tính mát, giải nhiệt cao.

Nước chanh

Nước chanh, nước cam thường được nhiều người sử dụng khi cơ thể bị nhiệt. Vì vitamin C trong chanh cung cấp nhiều chất khoáng có lợi ngăn ngừa vi khuẩn gây nên mụn nước, lở loét.

Nước rau má

Nước rau má là loại nước thanh nhiệt cơ thể rất tốt. Một vài nghiên cứu cho thấy, rau má có hàm lượng triterpenoids có công dụng làm lành vết lở nhanh, chống oxy hóa giúp vết thương mau lành.

Bổ sung nhiều loại trái cây, rau củ quả thanh mát góp phần ngăn ngừa và điều trị bệnh nhanh và hiệu quả nhất.

Nước ion kiềm

Đối với những người bị bệnh nhiệt miệng. Cần phải bổ sung nước uống thường xuyên, ít nhất 2l mỗi ngày, để cơ thể luôn trong tình trạng thoải mái, tươi tắn.

nhiệt miệng nên uống nước ion kiềm

Nước ion kiềm có tác dụng thanh mát cơ thể, cải thiện nhiệt miệng rất tốt

Uống nước ion kiềm giúp phòng ngừa nhiệt miệng rất tốt vì các dưỡng chất có trong nước ion mang lại nhiều vi khoáng có lợi cho sức khỏe với công dụng thanh nhiệt cơ thể. Ngoài ra, nước có vị ngọt nhẹ, thanh mát, mềm mại và dễ uống.

Như vậy, qua bài viết trên, chắc bạn đã biết khi bị nhiệt miệng nên ăn gì và không nên ăn gì để điều trị bệnh hiệu quả rồi phải không? Chúc các bạn mau chóng khỏi bệnh và có được các thông tin hữu ích để phòng bệnh này.

Tác giả: Minh Thư

https://thegioidiengiai.com/​

Tin liên quan

Back To Top