Tin sức khỏe

Nhiệt miệng nên ăn gì và kiêng gì? – Tư vấn sức khỏe

Nhiệt miệng là căn bệnh thường gặp ở bất kì độ tuổi nào nhất là khi thời tiết nắng nóng. Ngoài ra, việc ăn uống không lành mạnh cũng sẽ sản sinh ra căn bệnh này. Nhiệt miệng gây ra những mụn nước trắng đục, lở loét và sưng to Bị nhiệt miệng nếu không được điều trị đúng và chăm sóc cẩn thận rất dễ chuyên sang viêm cấp, nổi hạch gây sốt và khó chịu trong sinh hoạt. Vậy, bạn nên ăn...

Bệnh suy nhược cơ thể nên ăn gì? – Tư vấn sức khỏe

Bệnh suy nhược cơ thể làm bạn mệt mỏi, không có sức lực để làm việc, nhức đầu. Để điều trị bệnh suy nhược cơ thể, bạn nên có chế dộ ăn uống và nghỉ ngơi đầy đủ. Nếu bệnh nặng hơn, bạn cần tuân thủ theo đúng lời khuyên của bác sĩ và các chuyên gia dinh dưỡng. Bệnh suy nhược gây cảm giác mệt mỏi và nhức đầu 1. Thế nào là suy nhược cơ thể? Bệnh suy nhược cơ thể là tình trạng...

Bệnh giãn tĩnh mạch nên ăn gì? – Tư vấn sức khỏe

Suy giãn tĩnh mạch là căn bệnh đang phổ biến, muốn điều trị tốt và cải thiện căn bệnh này, bạn nên kết hợp nhiều biện pháp. Trong đó, xây dựng chế độ ăn uống khoa học là cách ưu tiên trong việc đẩy lùi căn bệnh, giúp người bệnh phục hồi nhanh chóng. Bên cạnh đó, bạn cần siêng năng luyện tập thể dục để nâng cao sức khỏe, ngăn ngừa các loại bệnh nguy hiểm khác. Những mạch máu phình to...

Bệnh thủy đậu nên ăn gì? – Theo chuyên gia sức khỏe

Thủy đậu là căn bệnh vô cùng khó chịu và xuất hiện nhiều nhất ở trẻ em. Tuy hiện nay, có nhiều cách tiêm ngừa vắc xin thủy đậu để phòng ngừa, nhưng khi trẻ bị mắc phải, bạn nên chú ý trong việc ăn uống và giữ gìn vệ sinh thật kỹ lưỡng. Trẻ em có nguy cơ mắc bệnh thủy đậu cao Bệnh thủy đậu (bệnh cháy rạ) là gì? Thủy đậu là căn bệnh rất dễ lây truyền qua đường không...

Hướng dẫn chế độ ăn uống tốt cho người thiếu máu não

Thiếu máu não luôn là mối lo ngại của rất nhiều người. Căn bệnh này thường xuất hiện ở những người lớn tuổi (> 60 tuổi), gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sinh hoạt và sức khỏe của bệnh nhân. Vì vậy, bạn cần biết ăn gì và không nên ăn gì để kịp thời cải thiện tình trạng, hỗ trợ điều trị bệnh tốt nhất. Bệnh thiếu máu não là gì? 1. Thiếu máu não là gì? Thiếu máu...

Sữa nào có nhiều chất béo tốt cho sức khỏe

Chắc đa phần ai cũng nghĩ, đồ ăn có chất béo cao không hề tốt cho sức khỏe. Nhưng điều này không phải lúc nào cũng đúng, vì có rất nhiều loại chất béo lại rất tốt cho sức khỏe. Cùng tìm hiểu chất béo là gì, và những thực phẩm, loại sữa có nhiều chất béo tốt cho sức khỏe trong bài viết dưới đây! Sữa nào có nhiều chất béo tốt cho sức khỏe Chất béo là...

Sữa nào có nhiều chất xơ tốt cho sức khỏe

Chất xơ là một trong những chất rất cần thiết với sức khỏe, có thể làm giảm lượng đường trong máu, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, ngăn ngừa ung thư ruột già,... Mỗi ngày, phụ nữ cần khoảng 25 gram, nam giới cần 35-40 gram chất xơ, nhưng rất ít người bổ sung đủ lượng chất xơ cơ thể cần. Ngoài chế độ ăn uống, bạn có thể bổ sung chất xơ vào chế độ dinh dưỡng trong các loại sữa sau đây nhé! Sữa nào...

Buổi tối nên ăn gì để tốt cho sức khỏe?

Hầu hết nhiều gia đình Việt Nam đều coi bữa tối là bữa ăn chính trong ngày, vì buổi tối là khoảng thời gian duy nhất trong ngày mà mọi thành viên đông đủ tụ họp lại. Vậy buổi tối nên ăn gì để tốt cho sức khỏe?  Cùng đi tìm câu trả lời để góp phần giữ gìn sức khỏe cho gia đình thân yêu cả bạn nha! Buổi tối nên ăn gì để tốt cho sức khỏe? Buổi tối nên ăn gì tốt...

Buổi sáng nên ăn gì để đủ năng lượng cho ngày mới?

Có câu nói: "Hãy ăn sáng như một vị vua, ăn trưa như hoàng hậu và ăn tối như một kẻ hành khất", bởi lẽ bữa sáng cần được coi là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, cung cấp năng lượng cho ngày mới sau cả một đêm dài “nghỉ ngơi”. Tuy nhiên, không phải loại thực phẩm nào cũng nên dùng cho bữa sáng? Nếu bạn muốn có một bữa ăn sáng lành mạnh, cung cấp năng lượng cho cơ thể và...

Thực phẩm giàu vitamin C mà bạn nên bô sung vào bữa ăn

Vitamin C là nhóm vitamin có nhiều lợi ích với sức khỏe, là chất chống oxy hóa tự nhiên, giúp cơ thể hấp thụ và sử dụng sắt, canxi, acid folic, giúp chống dị ứng, tăng chức năng miễn dịch, ... Nhưng cơ thể không thể tích trữ và tạo ra loại vitamin này, nên việc bổ sung qua thực phẩm là rất cần thiết. Cùng tìm hiểu các nhóm thực phẩm giàu vitamin C để bạn chủ động bổ sung trong chế độ dinh dưỡng hàng...

Ăn gì để bổ xương giúp cơ thể khỏe mạnh?

Xương khớp là một phần rất quan trọng với cơ thể chúng ta, nó cần được nuôi dưỡng, chăm sóc, bảo vệ và bổ sung đầy đủ dưỡng chất cần thiết. Chế độ dinh dưỡng bổ xương sẽ giúp xương khớp thêm chắc khỏe, dẻo dai và ngăn ngừa các bệnh như: thoái hóa khớp, viêm đa khớp,... Chính vì vậy, bạn hãy lựa chọn những loại thực phẩm bổ cho xương khớp sau đây để bổ sung trong bữa ăn hàng ngày nhé! Ăn...

Ăn gì để bổ thận tốt cho sức khỏe ?

Theo quan niệm của y học cổ truyền, thận là một trong những cơ quan có chức năng quan trọng nhất của cơ thể, được coi là "gốc" của con người, khi thận khoẻ thì cơ thể khỏe mạnh, và ngược lại nếu thận bệnh thì cơ thể cũng ảnh hưởng theo. Ngoài việc chú ý đến những thói quen sống không tốt cho thận, bạn cũng cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng để thận luôn khỏe mạnh. Sau đây là những thực phẩm bổ thận bạn...

Ăn gì để bổ não tốt cho sức khỏe?

Não bộ là cơ quan trung ương có chức năng quan trọng nhất trên cơ thể, là điều khiển mọi suy nghĩ, trí nhớ, lời nói, hoạt động của tay chân và điều khiển mọi chức năng của nhiều cơ quan trong cơ thể. Do đó não bộ rất cần mỗi chúng ta quan tâm, chăm sóc mỗi ngày. Ăn gì để bổ não? Những loại thực phẩm giúp bổ não dưới đây sẽ giúp bạn chăm sóc tốt “cơ quan trung ương”, tăng khả năng tập...

Ăn gì để bổ gan tốt cho sức khỏe ?

Gan có thể coi như kho dự trữ dinh dưỡng của cơ thể, đồng thời giúp đào thải các chất độc ra ngoài, do đó muốn luôn khỏe mạnh thì phải giữ gìn, chăm sóc gan cẩn thận. Để thực hiện tốt nhiệm vụ, gan phải thật khỏe mạnh, trong đó ảnh hưởng không nhỏ là thói quen, chế độ ăn uống hàng ngày. Vậy những thực phẩm nào bổ cho gan? Cùng tìm hiểu và bổ sung những loại thực phẩm này nhiều hơn để...

Ăn gì để bổ máu tốt cho sức khỏe !!!

Tình trạng thiếu máu, máu xấu chủ yếu do cơ thể bạn không có đủ hồng cầu, thiếu một số nhóm chất thiết yếu hình thành nên tế bào máu, hoặc do mất máu quá nhiều, do sự phá hủy các tế bào hồng cầu, hoặc do cơ thể không đủ khả năng để tạo ra đủ tế bào hồng cầu cung cấp cho cơ thể. Việc đảm bảo lượng sắt trong cơ thể bằng các món ăn bổ máu là rất quan trọng. Vậy ăn gì để bổ...

Thực phẩm giàu vitamin K mà bạn nên biết

Vitamin K là một loại vitamin đóng một vai trò quan trọng trong quá trình đông máu, với sức khỏe xương và sức khỏe tim mạch của con người. Do vậy, bạn hãy lựa chọn các loại thực phẩm giàu vitamin K dưới đây để bổ sung loại vitamin này cho cơ thể bạn nhé! Thực phẩm giàu vitamin K mà bạn nên biết Vitamin K là gì? Từ K trong Vitamin K xuất phát từ tiếng Đức, tên đầy đủ là...

Thực phẩm giàu vitamin A mà bạn nên biết

Chắc bạn cũng biết, vitamin A là một trong những nhóm vitamin thiết yếu rất quan trọng với sức khỏe chúng ta, giúp sáng mắt, mau lành vết thương, thúc đẩy sự phát triển xương, tăng cường hệ thống miễn dịch, ... Tuy nhiên, bạn đã biết những thực phẩm nào giàu vitamin A nhất chưa? Nếu chưa thì hãy dành ít phút theo dõi bài viết sau để biết nhé! Thực phẩm giàu vitamin A mà bạn nên...

Thực phẩm giàu vitamin B mà bạn nên biết

Vitamin nhóm B rất cần thiết để bạn có một tiêu hóa khỏe mạnh, cải thiện sự trao đổi chất, trí nhớ và tâm trạng, giúp giảm huyết áp, giảm căng thẳng, mệt mỏi, tránh được nhiều vấn đề sức khỏe. Bạn hãy tăng cường ăn các loại thực phẩm giàu vitamin B sau đây trong các bữa ăn hàng ngày để có sức khỏe, tâm trạng tốt nhé! Thực phẩm giàu vitamin B mà bạn nên biết Vitamin B là...

Thực phẩm giàu vitamin E mà bạn nên biết

Vitamin E là một chất chống oxy hóa tự nhiên rất quan trọng, góp phần trong nhiều quá trình của cơ thể. Vitamin E là gì, vitamin E có tác dụng gì, những thực phẩm nào giàu vitamin E? Tất tần tật bạn có thể tìm thấy câu trả lời trong bài viết dưới đây. Thực phẩm giàu vitamin E mà bạn nên biết Vitamin E là gì? Vitamin E không phải là tên gọi của một chất hóa học cụ...

Thực phẩm giàu vitamin D bạn nên biết

Vitamin D là một trong những loại vitamin thiết yếu rất cần với cơ thể chúng ta, nó giúp hòa tan trong các tế bào của cơ thể, cho phép hấp thụ canxi từ đường ruột và đảm bảo cơ thể có đủ canxi để bổ sung cho xương và nhiều cơ quan khác trong cơ thể. Bạn có thể bổ sung vitamin D qua việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời hay trong một số loại thực phẩm. Hãy ăn những thực phẩm sau để bổ sung vitamin D mỗi ngày bạn...

Back To Top