Các món ăn ngon từ rau cần giúp bạn ngủ ngon

Cùng Thế Giới Điện Giải tìm hiểu các món ăn ngon từ rau cần giúp bạn ngủ ngon. Rau cần là thực phẩm không quá xa lạ với mâm cơm người Việt. Tuy nhiên ít ai biết được công dụng của rau cần rất tốt cho giấc ngủ.

Món ăn ngon từ rau cần giúp ngủ ngon - Tôm xào rau cần: 

Nguyên liệu chuẩn bị:

  • Rau cần 500g
  • Tôm 100g
  • Gia vị: Hành 3g, bột hồ tiêu 1g, rượu 5g, đường 2g, nước luộc gà 50g, bột lọc 5g, dầu lạc 50g, dầu vừng, muối.

Hướng dẫn thực hiện Tôm xào rau cần:

Rửa sạch rau cần, thái đoạn ngắn. Bắc nồi lên bếp cho dầu vào chờ nóng, cho hành vào xào một lúc, cho rau cần vào xào, tiếp theo cho tôm, rượu, nước luộc gà, bột hồ tiêu, đường, muối gia vị vào xào thêm một lúc, cho thêm bột lọc, rưới dầu vừng lên là được. Công dụng: ngọt mát thanh vị (dạ dày), giảm huyết áp trấn tĩnh.

Món ăn ngon từ rau cần giúp ngủ ngon - Thịt bò trộn rau cần: 

Nguyên liệu chuẩn bị:

  • Rau cần 400g
  • Thịt bò chín 100g
  • Gia vị: đường trắng, muối tinh, bột hồ tiêu, dầu hồ tiêu, mỗi loại một ít.

Hướng dẫn thực hiện Thịt bò trộn rau cần:

Rửa sạch rau cần, cho vào trong nước sôi chần sao cho giòn xanh, vớt ra để ráo nước, thái đoạn dài 3cm, cho vào tô. Thịt bò chín thái sợi dài 3cm, cho vào rau cần, nêm muối, đường, trộn đều, rắc bột hồ tiêu, dầu hồ tiêu vào trộn đều là được. Công dụng: ích khí huyết, bổ tì vị, trấn tĩnh.

Món ăn ngon từ rau cần giúp ngủ ngon - Ngân nhĩ trộn rau cần: 

Nguyên liệu chuẩn bị

  • Rau cần 400g
  • Ngân nhĩ 4 cái
  • Gia vi: muối, gia vị 10g, bột hồ tiêu 2,5g, dầu vừng 10g.

Hướng dẫn thực hiện Ngân nhĩ trộn rau cần:

Ngân nhĩ ngâm vào nước sôi cho nở, bỏ chất tạp rửa sạch, rau cần rửa sạch thái đoạn ngắn, tất cả chần qua nước sôi, lại cho qua nước nguội làm nguội. Ngân nhĩ và rau cần cho vào tô, cho muối gia vị, bột hồ tiêu, dầu vừng trộn đều là được. Công dụng: bổ não cường tâm thanh trừ mệt mỏi, người mất ngủ thường xuyên ăn rất tốt.

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM:

Món ăn ngon từ rau cần giúp ngủ ngon - Nộm tôm nõn rau cần: 

Nguyên liệu chuẩn bị

  • Rau cần 250g
  • Tôm nõn 25g
  • Muối tinh lượng vừa đủ.

Hướng dẫn thực hiện Nộm tôm nõn rau cần:

Rửa sạch rau cần, thái đoạn ngắn 2cm, nhúng vào nước sôi cho chín tái, vớt ra, tôm nõn dùng ít nước nấu chín. Đổ nước nấu tôm nõn và tôm nõn vào đĩa đựng rau cần, cho chút muối tinh trộn đều là được. Công dụng: ngọt mát thanh vị, bổ thận tráng dương, hạ huyết áp trấn tĩnh, rất tốt với người thần kinh suy nhược, mất ngủ.

Với Các món ăn từ rau cần giúp ngủ ngon ở trên, chắc chắn bạn sẽ có bữa ăn đầy dinh dưỡng mà lại giúp an giấc ngủ cho cả gia đình bạn.

Theo https://thegioidiengiai.com/​

Góc Truyền Thông và Sự Kiện

Tin liên quan

Back To Top