Mách bạn bí quyết giữ dáng ngày Tết

Có một sự thật là không chỉ Tết mà hầu hết dịp lễ trong năm đều góp phần vào sự tăng cân bất thường của bạn. Các hoạt động ăn uống tăng lên, trong khi hoạt động thể chất lại giảm xuống. Vậy làm sao để giữ dáng ngày Tết? Chúng ta hãy cùng tham khảo ngay bí quyết dưới đây!

Khám phá mẹo hay giữ dáng ngày Tết

Vì sao khó giữ dáng ngày Tết?

Tết Nguyên đán với thời gian nghỉ dài ngày, các lễ hội sau tết kéo dài khiến các hoạt động thể lực, lao động chân tay giảm. Ngày Tết, bên cạnh khẩu phần ăn nhiều đạm động vật thì việc sử dụng quá nhiều thịt cá, đồ ngọt bánh mứt kẹo và nước ngọt, rượu bia, ăn ít rau khiến việc giữ dáng trở nên vô cùng khó khăn và gây ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe.

Xuất phát từ quan niệm đãi khách ngày Tết trên mâm phải có nhiều món ăn, nhiều thịt cá và ít rau, do vậy mức tiêu thụ thịt cá tăng lên nhiều so với bữa ăn hàng ngày dẫn đến mất cân đối khẩu phần ăn.

Ngày tết là những món ăn giàu đạm và hạn chế rau xanh khiến việc giữ dáng trở nên khó khăn

Mặt khác trong năm, nhiều người thực hiện chế độ ăn uống hạn chế kiêng khem, tăng cường hoạt động thể lực, nhưng những ngày Tết thì việc ăn uống thường phóng khoáng hơn và hoạt động thể lực giảm, dẫn tới dễ dàng tăng cân trong thời gian này.

Bí quyết giữ dáng ngày Tết được các chuyên gia Nhật Bản chia sẻ

Những ngày Tết đến, những loại thức ăn giàu đạm, nhiều đường… khiến độ pH của cơ thể dần bị axit hóa. Để cân bằng nhanh chóng mức độ pH bên trong cơ thể, các chuyên gia khuyên dùng nước ion kiềm có pH từ 8.5 - 9.5 để nhanh chóng trung hòa axit dư thừa. Nước ion kiềm được xem là bí quyết bí quyết sống trường thọ một cách khỏe mạnh của người Nhật và được sử dụng rộng rãi trên toàn thế giới.

Với 4 đặc tính quý giá (có tính kiềm tự nhiên như rau xanh, giàu vi khoáng tự nhiên, giàu Hydrogen chống oxy hóa mạnh và phân tử nước siêu nhỏ) nước ion kiềm giúp việc giữ dáng ngày Tết trở nên thật dễ dàng.

4 đặc tính của nước ion kiềm mang đến nhiều lợi ích về sức khỏe cũng như giảm cân giữ dáng

Nước ion kiềm thẩm thấu nhanh giúp thanh lọc cơ thể, giảm cân và loại bỏ mỡ thừa

Cơ thể tự nhiên của con người có thể xử lý khoảng 20% các loại thực phẩm có tính axit, nhưng khi ăn quá nhiều thực phẩm axit dẫn đến lượng dư thừa được lưu trữ dưới dạng mỡ, các lớp mỡ không được đốt cháy để giải phóng năng lượng dần dần được dày lên gây ra hiện tượng thừa cân, béo phì. 

Khi uống nước ion kiềm có pH 8.5 - 9.5 sẽ được hấp thu nhanh chóng vào cơ thể mà không cần chuyển hóa giúp trung hòa nhanh lượng axit dư thừa đang tích tụ. Bên cạnh đó, nước ion kiềm tồn tại ở dạng phân tử nước siêu nhỏ (chỉ khoảng 0.5 nm) nhỏ gấp 5 lần so với phân tử nước bình thường nên có thể dễ dàng thẩm thấu vào từng tế bào, thúc đẩy quá trình thanh lọc, giải độc đưa axit dư thừa ra ngoài thông qua hệ bài tiết.

Ngoài ra, việc uống từ 1-2 lít nước ion kiềm mỗi ngày sẽ giúp gan và thận giảm bớt gánh nặng đào thải độc tố và trung hòa axit dư thừa. Từ đó ngừa sự hình thành của các mô mỡ được tạo ra để tích trữ axit dư thừa.

Nước ion kiềm hạn chế cảm giác thèm ăn và ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm của bệnh béo phì

Khi đói, dịch vị dạ dày có độ pH khoảng 1.8-2.4 khiến cho dạ dày cồn cào, uống nước ion kiềm vào lúc này sẽ giúp trung hòa nhanh chóng, giảm thiểu sự khó chịu và giúp giảm cảm giác đói. Theo chuyên gia dinh dưỡng Melina Jampolis, uống nước ion kiềm lúc đói sẽ giúp giảm cảm giác thèm ăn, thúc đẩy cảm giác no nhanh chóng. Vì nước ion kiềm xuống nhanh và kéo căng dạ dày khiến não nhận được thông điệp và lầm tưởng rằng dạ dày đang tiêu hóa thức ăn nên không còn cảm giác đói.

Uống nước ion kiềm giúp giảm cảm giác thèm ăn

Ngoài ra, theo chuyên gia dinh dưỡng tại Hilton Head Health thì việc uống nước ion kiềm trước và sau khi ăn 30 phút sẽ giúp giảm lượng thức ăn tiêu thụ. Từ đó giúp hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả hơn.

Ngoài việc giảm thiểu cảm giác thèm ăn, nước ion kiềm còn ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm của bệnh béo phì nhờ chứa nhiều Hydrogen - chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp loại bỏ gốc tự do. Mỗi ngày con người bị tới hàng nghìn gốc tự do tấn công và trở thành nguyên nhân tiềm ẩn gây ra các bệnh mạn tính nguy hiểm như ung thư, tiểu đường, gan nhiễm mỡ… 

Việc uống nước ion kiềm mỗi ngày sẽ giúp cơ thể phòng chống nhiều bệnh mạn tính do gốc tự do gây ra. Theo đó, nước ion kiềm không những giúp phòng ngừa các biến chứng nguy hiểm của bệnh béo phì mà còn hạn chế các tình trạng phát triển nặng thêm của các bệnh nguy hiểm.

Nước ion kiềm giúp tăng cường sức khỏe và nâng cao hệ miễn dịch 

Theo các chuyên gia, thời điểm mùa xuân khi nhiệt độ chênh lệch ngày đêm lớn, độ ẩm cao, chức năng miễn dịch của cơ thể thấp, sức đề kháng chống lại vi khuẩn, vi rút gây bệnh cũng thấp nên cần một giải pháp toàn diện giúp tăng cường sức khỏe trong thời gian này.

Nước ion kiềm giúp tăng cường sức khỏe

Với nguồn vi khoáng dồi dào tự nhiên trong nước ion kiềm sẽ giúp cung cấp đầy đủ lượng khoáng chất cần thiết cho cơ thể ngăn ngừa mất cân bằng điện giải. Ngoài ra, một số nghiên cứu chứng minh rằng nước ion kiềm chứa nhiều Hydrogen - chất chống oxy hóa mạnh giúp tăng cường sức đề kháng loại bỏ được các thành phần oxy hoạt tính dư thừa trong cơ thể. 

Với độ pH từ 8.5 - 9.5, nước ion kiềm giúp trung hòa axit dư thừa, hấp thụ tốt chất dinh dưỡng, đưa cơ thể về trạng thái cân bằng. Vì vậy, không chỉ tăng cường hệ miễn dịch, nước ion kiềm còn hỗ trợ điều trị bệnh đường tiêu hóa, bệnh dạ dày, bệnh mãn tính như gout, cao huyết áp, máu nhiễm mỡ, tiểu đường, sỏi thận, bảo vệ xương khớp chắc khỏe, ung thư…

Uống nước ion kiềm đúng cách để giữ dáng ngày Tết và không ảnh hưởng đến sức khỏe

Nước ion kiềm giúp giữ dáng ngày Tết và giảm thiểu tình trạng tăng cân, thừa cân một cách hiệu quả. Để ăn Tết không lo tăng cân cần uống nước ion kiềm đúng cách với các thời điểm sau:

- Uống sau khi ngủ dậy: Sau một đêm dài cơ thể cần bổ sung nước giúp thanh lọc cơ thể và tỉnh táo cho một ngày mới.

- Uống trước bữa ăn chính 1 giờ: Khi cần giảm cân, giữ dáng ngày Tết cần uống nước ion kiềm trước khi ăn 1 giờ giúp tạo cảm giác no nhanh hơn, ăn ít hơn.

- Uống trước khi ngủ 30-45 phút: Uống 200ml nước để cơ thể phòng chống nguy cơ máu đông, cơ thể chuyển hóa các chất dinh dưỡng, đào thải độc tố. 

Trên đây là những chia sẻ từ chuyên gia về bí quyết giữ dáng ngày Tết là được nhiều người tin dùng. Để có nguồn nước ion kiềm chất lượng nhất, các chuyên gia khuyên nên sử dụng máy tạo nước ion kiềm hay máy lọc nước điện giải giúp mang đến nhiều lợi ích về sức khỏe chứ không chỉ giúp giữ dáng mùa Tết này.

Hiện nay, Thế Giới Điện Giải được coi là trung tâm phân phối máy lọc nước ion kiềm hàng đầu Việt Nam với hệ thống showroom hiện đại trải dài 3 miền tổ quốc với hơn 100 dòng sản phẩm, phụ kiện của các thương hiệu nổi tiếng đến từ Nhật Bản, Hàn Quốc và trên thế giới.

Thế Giới Điện Giải là trung tâm phân phối máy lọc nước ion kiềm hàng đầu Việt Nam

Tại đây, quý khách hàng sẽ được đảm bảo mua hàng chính hãng với đầy đủ chế độ bảo hành, bảo dưỡng định kỳ, hỗ trợ khách hàng tốt nhất trong các khâu lắp đặt, xử lý nguồn nước, giải quyết nhanh chóng các sự cố liên quan đến nguồn nước và máy lọc nước. Đặc biệt hơn, Thế Giới Điện Giải còn khảo sát kỹ nguồn nước nhà bạn nhằm đánh giá chính xác nhất mức độ ô nhiễm nguồn nước để đưa ra những giải pháp xử lý phù hợp nhất.

Để mang đến cho khách hàng những dịch vụ tiện lợi nhất, Thế Giới Điện Giải chăm sóc khách hàng dựa trên công nghệ điện tử hóa 100% theo chuẩn quốc tế và sở hữu trung tâm bảo hành chuyên nghiệp, uy tín, được cấp giấy phép, chứng nhận rõ ràng. Đồng thời áp dụng hệ thống quản lý ERP chuyên nghiệp giúp quản lý lịch thay lõi lọc và bảo dưỡng, kiểm tra máy định kỳ cho khách hàng. Đối với những khách hàng không am hiểu nhiều về các công nghệ điện tử, Thế Giới Điện Giải vẫn áp dụng phiếu bảo hành truyền thống nhằm mang đến sự tiện lợi và an tâm cao cho từng khách hàng.

Thế Giới Điện Giải được chuyển giao trực tiếp quy trình và kỹ thuật bảo hành chuyên sâu, bài bản trong dài hạn từ công ty mẹ của các thương hiệu một cách chuyên nghiệp và rõ ràng. Đội ngũ kỹ thuật viên của Thế Giới Điện Giải có thể đáp ứng các nghiệp vụ bảo hành có độ khó cao, giải quyết sự cố ngay tại Việt Nam mà không phải mất thời gian chuyển ra nước ngoài tốn kém nhiều chi phí.

Thế Giới Điện Giải được các thương hiệu sản xuất máy lọc nước ion kiềm ủy quyền phân phối chính hãng tại Việt Nam

Thế Giới Điện Giải có chế độ bảo dưỡng trọn vòng đời máy chuyên sâu, bài bản và tận tâm. Chúng tôi là đơn vị duy nhất có chương trình bảo dưỡng toàn diện và lâu dài nhất cho mỗi máy điện giải. Công tác bảo trì, bảo dưỡng đóng vai trò vô cùng quan trọng giúp tăng tuổi thọ và năng suất hoạt động của máy điện giải., cần phải thực hiện tất cả các công việc như kiểm tra, chuẩn bị bảo dưỡng có thể thực hiện khi máy đang hoạt động. Đặc biệt hơn, trung tâm bảo hành của Thế Giới Điện Giải hỗ trợ tuyệt đối cho khách hàng bằng việc lắp máy cho khách hàng dùng tạm, trong suốt quá trình máy gặp sự cố phải mang đi bảo hành. 

Để tìm hiểu các dòng máy lọc nước ion kiềm chính hãng, bạn có thể tham khảo và chọn mua những sản phẩm phù hợp nhất tại Thế Giới Điện Giải. Và để an tâm hơn khi lựa chọn, bạn có thể đến trực tiếp showroom của Thế Giới Điện Giải hoặc liên hệ qua Hotline miễn phí cước gọi 1800 7028 để được tư vấn chi tiết hơn về sản phẩm. Thế Giới Điện Giải, mang đến có bạn những sản phẩm và chất lượng tốt nhất thị trường!

Linh Trang