Lợi - hại và khuyến cáo khi sử dụng thực phẩm chức năng

Thực phẩm chức năng (TPCN) có nhiều công dụng, lợi ích cho sức khỏe song nếu lạm dụng sẽ phản tác dụng và đem đến những nguy hại khôn lường.

Thực trạng sử dụng TPCN tại Việt Nam ngày càng phổ biến và rộng khắp. Với tâm lý chung của nhiều người, việc dùng TPCN sẽ mang lại những lợi ích sức khỏe mà không có tác dụng phụ giống như thuốc. Ngoài ra, TPCN là vô hại, bất cứ ai cũng có thể sử dụng để nâng cao và bảo vệ sức khỏe, đó là những quan niệm sai lầm. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn thấy rõ được lợi ích, tác hại của sử dụng TPCN.

Có nên sử dụng TPCN không là điều quan tâm của nhiều người

Có nên sử dụng TPCN không là điều quan tâm của nhiều người

1. Thực phẩm chức năng là gì?

TPCN là dùng để cải thiện các chức năng của các cơ quan trong cơ thể, có tác dụng cung cấp dưỡng chất, tăng sức đề kháng, giúp bạn thoải mái hơn và ngăn ngừa nguy cơ nhiễm bệnh, tăng cường sức khỏe – Định nghĩa theo Bộ Y tế.

2. Lợi ích mà TPCN mang lại cho con người

TPCN thường cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể giúp tăng cường sức khỏe và phòng chống bệnh tật nhờ các chất chống oxy hóa như vitamin C, vitamin E, Lutein, Beta-caroten, Lycopen hay các chất xơ, hoặc khoáng chất khác.

Ở dạng tự nhiên, các dưỡng chất này có tác dụng rất lớn đối với sức khỏe. Do đó việc chiết xuất, tinh chế cô đặc lại thành dạng thực phẩm bổ sung giúp tăng một số hàm lượng, một số chất trong cơ thể. Như vậy, thực phẩm chức năng có những tác dụng hữu ích như sau:

- Bổ sung các chất có tác dụng chức năng và các chất dinh dưỡng mà cơ thể không tự tổng hợp hoặc cung cấp được.

- Trong điều kiện ăn uống bình thường nhưng các bữa ăn không đủ chất, bạn có thể dùng các dưỡng chất TPCN để thay thế.

- TPCN bào chế thành dạng viên dễ bảo quản, dễ sử dụng và tiện lợi.

- TPCN được đa dạng hóa và có khả năng phù hợp với từng cơ địa, đối tượng khác nhau.

3. Sử dụng TPCN sao cho đúng?

TPCN có thể được coi là những chế phẩm mặc dù có nguồn gốc từ thực phẩm những đã bị thay đổi thành phần qua chế biến thành các viên nén, viên nang giống như thuốc, nhưng không phải là thuốc và không được xem là thuốc. Trên nhãn TPCN luôn luôn có ghi rõ rằng “Đây không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh”. Trong nhiều trường hợp, TPCN là trung gian giữa thuốc và thực phẩm có tác dụng hỗ trợ quá trình điều trị bệnh hiệu quả hơn. Tuy nhiên, các chuyên gia y tế đều khuyến cáo, bạn không nên tự ý sử dụng TPCN khi chưa có ý kiến của bác sĩ.

Để bổ sung TPCN hợp lý nhất, theo chuyên gia dinh dưỡng Mangieri tại Đại học Pittsburgh (Hoa Kỳphát ngôn viên của Viện Dinh dưỡng và chế độ ăn Hoa Kỳ cho biết rằng: Đầu tiên, bạn cần cân bằng chế độ ăn uống khoa học, đảm bảo đủ dưỡng chất. Tiếp theo, bạn cần gặp bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để kiểm tra bạn còn thiếu những dưỡng chất cần thiết nào trong cơ thể. Đến lúc đó, bạn mới sử dụng TPCN phù hợp để sung. Bạn nhớ tuân theo hướng dẫn và chỉ định sử dụng của bác sĩ.

Nên chọn bổ sung các dưỡng chất từ thực phẩm tự nhiên là tốt nhất

Nên chọn bổ sung các dưỡng chất từ thực phẩm tự nhiên là tốt nhất

4. Các tác hại khi lạm dụng TPCN

- Mặc dù không được coi là thuốc nhưng TPCN cũng có tác dụng phụ hoặc các phản ứng dị ứng đối với các cơ địa không phù hợp.

- Việc làm dụng TPCN còn gây ra rối loạn quá trình đồng hóa trao đổi chất, nguyên nhân là do cơ thể bổ sung quá nhiều các dưỡng chất từ TPCN, cơ thể không kịp hấp thu hết gây dư thừa.

- TPCN không thể thay thế hoàn toàn các dưỡng chất từ các thực phẩm tự nhiên. Do đó, dùng TPCN mà bỏ quên các bữa ăn thông thường là điều sai lầm lớn có thể gây nguy hại đến sức khỏe. Cần cân đối chế độ ăn uống hợp lý, đủ chất là quan trọng trước tiên.

- Nguy hại hơn nữa, nếu bạn nhầm lẫn giữa TPCN và thuốc chữa bệnh, dùng TPCN để thay thế thuốc chữa bệnh là sai lầm nghiêm trọng có thể gây nguy hiểm đến tính mạng. Do đó, Bộ Y tế đã cấm dùng TPCN thay thuốc điều trị hoặc kê toa trong thuốc điều trị bệnh, cấm quảng cáo các tác dụng quá sự thật của TPCN, quảng cáo lập lờ và sai sự thật.

- Không ít người nghĩ rằng, TPCN là vô hại nên có thể dùng kéo dài liên tục, dùng hằng ngày và dùng nhiều. Ngoài gây tốn kém chi phí không nhỏ thì việc này vô cùng có hại như rối loạn trao đổi chất, tăng mỡ máu, tăng mô mỡ, đường huyết… Ngoài ra, lạm dụng TPCN còn gây hại đến các cơ quan, thúc đẩy quá trình lão hóa nhanh chóng trong cơ thể, khiến cơ thể dễ mắc bệnh hơn.

Tác hại của TPCN mà bạn nên biết

Tác hại của TPCN mà bạn nên biết

- Nghiên cứu được công bố bởi Hiệp hội Nghiên cứu ung thư Hoa Kỳ cho biết, sử dụng các TPCN giảm cân có khả năng làm gia tăng mắc các bệnh ung thư.

5. Một vài lời khuyên dành cho bạn

- Ưu tiên chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh vẫn là tốt nhất.

- Khi sử dụng TPCN, nếu có xảy ra các phản ứng xảy ra như các dấu hiệu bất thường như nổi mề đay, ngứa, khó thở hoặc cảm thấy khó chịu thì bạn lập tức ngưng thuốc và đến khám bác sĩ ngay. Nếu đã dị ứng với loại TPCN nào thì không nên sử dụng loại đó nữa, thông báo với bác sĩ loại bị dị ứng và loại đang dùng.

- Không nên bổ sung quá thường xuyên như hàng ngày, hàng tháng và liên tục năm này qua năm khác và suy nghĩ đó như một loại thực phẩm tự nhiên cần bổ sung.

6. Những lưu ý khi mua thực phẩm chức năng

Bạn nên thận trọng khi chọn mua các loại thực phẩm này. Nếu không chú ý mua phải sản phẩm kém chất lượng thì rất nguy hại đến sức khỏe.

  • Xác định mục đích khi mua TPCN

Thị trường hiện nay có rất nhiều loại TPCN được bán ở nhiều dạng khác nhau như dạng viên nén, dạng nước, dạng bột với từng công dụng khác nhau. Do đó, tùy theo thể trạng mà bạn chọn loại phù hợp với cơ thể theo ý kiến của các chuyên gia.

  • Nguồn gốc sản phẩm

PGS.TS Nguyễn Thanh Phong - Cục trưởng Cục An toàn vệ sinh thực phẩm từng cho biết, thị trường Việt Nam không thiếu các loại TPCN mà chỉ lo sản phẩm không đạt đủ chất lượng.

Từ đó có thể thấy, thị trường TPCN tại Việt Nam rất hỗn loạn, tràn lan. Đó là lý do bạn nên chọn các loại có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng, tránh các sản phẩm hàng giả, hàng nhái kém chất lượng. Đồng thời cẩn trọng với các sản phẩm xách tay.

  • Kiểm tra kỹ thành phần của TPCN

Khi mua bất kỳ sản phẩm nào, bạn cũng nên đọc kỹ các thành phần của chúng để xem cơ thể mình có bị dị ứng không hoặc dư thừa chất nào đó trong đó không để chọn loại phù hợp nhất.

Cần tìm hiểu thành phần trước khi mua sản phẩm

Cần tìm hiểu thành phần trước khi mua sản phẩm

  • Không tham gia mạng lưới bán hàng đa cấp TPCN

Nguyên nhân là việc bán hàng này thường kèm theo việc quảng bá quá sự thật của các TPCN, thông tin và công dụng sản phẩm sai lệch khiến người dùng sử dụng không đúng có thể gây hại đến sức khỏe.

Như vậy, ở trên là những kiến thức quan trọng giúp bạn hiểu rõ và sử dụng TPCN đúng cách để chăm sóc sức khỏe của mình tốt nhất. Tuy nhiên, chế độ dinh dưỡng tốt nhất mà mỗi người cần quan tâm là dinh dưỡng hằng ngày từ các loại thực phẩm tự nhiên và không có gì có thể thay thế các dưỡng chất này.

Tác giả: Lệ Huyền

THÔNG TIN LIÊN HỆ

[ TỔNG ĐÀI MIỄN PHÍ CƯỚC GỌI ]

1800 7028

[ HOTLINE ]

0909 192 102 - 028 777 33 999

MUA DỰ ÁN: 0909 920 300

TỔNG ĐÀI KỸ THUẬT: 0899 179 220

KHIẾU NẠI: 0903 889 220 - CSKH: 0919 820 330

 

[ HỆ THỐNG SHOWROOM TOÀN QUỐC ]

Thế Giới Điện Giải có hệ thống showroom hàng đầu Việt Nam, trải rộng khắp cả nước và hơn 30 đại lý nhượng quyền tại Hà Nội, TP.HCM, Đà Nẵng và Cần Thơ. 

Tất cả showroom đều có chỗ đậu xe hơi dành cho Quý Khách hàng và Đối tác:​

 

* Miền Nam - Chi Nhánh Quận 7

78 Đường số 20, Khu Him Lam, Phường Tân Hưng, Quận 7, TP.HCM

Mở cửa: 8h - 20h (Thứ 2 - Thứ 7), 8h - 17h30 CN

* Miền Nam - Chi Nhánh Bình Thạnh

123 Chu Văn An, Phường 26, Quận Bình Thạnh, TP.HCM

Mở cửa: 8h - 17h30 (Thứ 2 - Thứ 7)

* Miền Nam - Chi Nhánh Quận 3

185 Lý Chính Thắng, Phường 7, Quận 3, TP.HCM

(Ngưng hoạt động để thi công mặt bằng)

* Miền Nam -  Comming Soon:          

Chi Nhánh Lý Chính Thắng, Phường 9, Quận 3,  TP.HCM

Chi Nhánh Phổ Quang, Phường 2, Quận Tân Bình, TP.HCM

 

* Miền Bắc - Chi Nhánh Ba Đình:           

43 Ngõ 130 Đốc Ngữ, Quận Ba Đình, Hà Nội

Mở cửa: 8h - 17h30 (Thứ 2 - CN)

 

* Miền Tây - Chi Nhánh Cái Răng:

115 Đường B5, Phường Hưng Phú, Quận Cái Răng, TP. Cần Thơ

Mở cửa: 8h - 17h30 (Thứ 2 - Thứ 7)

 

* Miền Trung - Chi Nhánh Đà Nẵng:

           Tầng Trệt - Thế Giới Điện Giải Building, 229 Huỳnh Tấn Phát, Quận Hải Châu, TP. Đà Nẵng

           Mở cửa: 8h - 20h (Thứ 2 - Thứ 7), 8h - 17h30 CN

 

[ TRUNG TÂM BẢO HÀNH & DỊCH VỤ SAU BÁN HÀNG ]

* Địa chỉ: Lầu 1,2,3,4  - 123 Chu Văn An, P26, Q. Bình Thạnh, TP HCM

Hotline tiếp nhận: 0899 179 220

"}" style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 10pt; font-family: Arial;">

THÔNG TIN LIÊN HỆ

[ TỔNG ĐÀI MIỄN PHÍ CƯỚC GỌI ]

1800 7028

[ HOTLINE ]

0909 192 102 - 028 777 33 999

MUA DỰ ÁN: 0909 920 300

TỔNG ĐÀI KỸ THUẬT: 0899 179 220

KHIẾU NẠI: 0903 889 220 - CSKH: 0919 820 330

 

[ HỆ THỐNG SHOWROOM TOÀN QUỐC ]

Thế Giới Điện Giải có hệ thống showroom hàng đầu Việt Nam, trải rộng khắp cả nước và hơn 30 đại lý nhượng quyền tại Hà Nội, TP.HCM, Đà Nẵng và Cần Thơ. 

Tất cả showroom đều có chỗ đậu xe hơi dành cho Quý Khách hàng và Đối tác:​

 

* Miền Nam - Chi Nhánh Quận 7

78 Đường số 20, Khu Him Lam, Phường Tân Hưng, Quận 7, TP.HCM

Mở cửa: 8h - 20h (Thứ 2 - Thứ 7), 8h - 17h30 CN

* Miền Nam - Chi Nhánh Bình Thạnh

123 Chu Văn An, Phường 26, Quận Bình Thạnh, TP.HCM

Mở cửa: 8h - 17h30 (Thứ 2 - Thứ 7)

* Miền Nam - Chi Nhánh Quận 3

185 Lý Chính Thắng, Phường 7, Quận 3, TP.HCM

(Ngưng hoạt động để thi công mặt bằng)

* Miền Nam -  Comming Soon:          

Chi Nhánh Lý Chính Thắng, Phường 9, Quận 3,  TP.HCM

Chi Nhánh Phổ Quang, Phường 2, Quận Tân Bình, TP.HCM

 

* Miền Bắc - Chi Nhánh Ba Đình:           

43 Ngõ 130 Đốc Ngữ, Quận Ba Đình, Hà Nội

Mở cửa: 8h - 17h30 (Thứ 2 - CN)

 

* Miền Tây - Chi Nhánh Cái Răng:

115 Đường B5, Phường Hưng Phú, Quận Cái Răng, TP. Cần Thơ

Mở cửa: 8h - 17h30 (Thứ 2 - Thứ 7)

 

* Miền Trung - Chi Nhánh Đà Nẵng:

           Tầng Trệt - Thế Giới Điện Giải Building, 229 Huỳnh Tấn Phát, Quận Hải Châu, TP. Đà Nẵng

           Mở cửa: 8h - 20h (Thứ 2 - Thứ 7), 8h - 17h30 CN

 

[ TRUNG TÂM BẢO HÀNH & DỊCH VỤ SAU BÁN HÀNG ]

* Địa chỉ: Lầu 1,2,3,4  - 123 Chu Văn An, P26, Q. Bình Thạnh, TP HCM

Hotline tiếp nhận: 0899 179 220

 

Tin liên quan

Back To Top