17/08/2021

Giải tỏa những lo lắng khi tiêm vaccine Covid-19

Hiện nay, vaccine được xem là giải pháp hàng đầu giúp phòng ngừa và ngăn chặn dịch bệnh do vi rút SARS-COV-2 gây ra. Nhưng vì nhiều lý do, một số người lại mang tâm lý e ngại trước việc tiêm ngừa. Để giải tỏa những lo lắng khi tiêm vaccine Covid-19 hãy cùng Thế Giới Điện Giải tìm hiểu kỹ hơn về việc tiêm chủng cũng như chuẩn bị thật tốt sức khỏe và tâm lý trước khi tiêm loại vắc xin này nhé!

Lo lắng khi tiêm vaccine covid-19Giải tỏa những lo lắng khi tiêm vaccine Covid-19

Tiêm vaccine Covid-19 có thật sự an toàn?

Hiện nay, Covid-19 vẫn đang diễn biến phức tạp và ghi nhận nhiều ca mắc trong thời gian ngắn. Tính từ đầu đợt dịch thứ 4, cả nước có 251.753 người mắc Covid-19 trong nước (số liệu từ ngày 27/4/2021 đến 13/8/2021 do Bộ Y tế công bố trên Hệ thống Quốc gia quản lý ca bệnh Covid-19).

Hiện nay, chiến lược chống Covid-19 được Việt Nam và nhiều nước trên thế giới áp dụng chính là xây dựng một cộng đồng có khả năng miễn dịch thông qua việc tiêm ngừa vaccine Covid-19 để kiềm chế sự lây lan của vi rút. Ước tính, phải có khoảng 70% dân số Việt Nam được tiêm ngừa thì mới có thể đạt miễn dịch cộng đồng.

Trong bối cảnh tiêm vaccine là giải pháp tốt nhất để phòng ngừa và ngăn chặn sự lây lan dịch bệnh nhưng vì nhiều lý do khác nhau mà một số người lại e dè, ngần ngại tiêm chủng. Trong đó, phần lớn nguyên nhân đến từ việc lo sợ vaccine không an toàn và sợ những biến chứng, tác dụng phụ sau tiêm. Trước thực trạng đó, các chuyên gia sức khỏe, bác sĩ tại Việt Nam và Tổ chức Y tế Thế giới WHO đã mang đến các thông tin xác thực, giúp người dân giải tỏa những lo lắng khi tiêm vaccine Covid-19.

Tiêm vaccine covid-19 có an toàn không?Vaccine là giải pháp tốt nhất để vượt qua đại dịch Covid - 19

Chia sẻ về vấn đề này, bác sĩ Võ Thành Nghĩa - Giảng viên Trường Đại học Y dược TP.HCM, công tác tại Bệnh viện Nguyễn Tri Phương cho biết: "Việc tiêm bất cứ loại vaccine nào cũng có thể xảy ra biến cố từ nặng đến nhẹ". Nhưng bác sĩ nhấn mạnh tỷ lệ xảy ra biến chứng thường rất thấp. Người dân nên thấy được lợi ích mang lại từ việc tiêm chủng, không nên vì tỷ lệ thấp đó mà từ chối tiêm.

NCS-Ths Phạm Minh Nhựt, giảng viên Bộ môn Cấp cứu ngoại viện, Trường ĐH Y khoa Phạm Ngọc Thạch cũng đồng tình với quan điểm trên. Ông cho biết, tại các điểm tiêm luôn có đội ngũ y bác sĩ túc trực, kịp thời xử lý các tình huống sau tiêm. Với những trường hợp có bệnh nền, tiền sử dị ứng… sẽ được khám sàng lọc và tiêm tại các cơ sở y tế có đủ điều kiện về hồi sức cấp cứu ban đầu. Chính vì vậy, người dân có thể yên tâm tiêm vaccine, không nên từ chối khi có cơ hội.

Xem chi tiết chia sẻ của 2 bác sĩ trên báo Thanh Niên: https://thanhnien.vn/giao-duc/bac-si-noi-gi-ve-noi-so-tiem-vac-xin-Covid-19-1404759.html

Về vấn đề an toàn của vaccine, đại diện Tổ chức Y tế Thế giới tại Việt Nam khẳng định tất cả các vaccine Covid-19 đã được tổ chức này phê duyệt đều đảm bảo an toàn và hiệu quả.

WHO cho biết, trước khi nhận được xác nhận từ tổ chức này và các cơ quan quản lý quốc gia, vaccine Covid-19 phải trải qua quá trình kiểm tra nghiêm ngặt trong các thử nghiệm lâm sàng để chứng minh rằng chúng đáp ứng các tiêu chuẩn quốc tế đã được thống nhất về tính an toàn và hiệu quả.

Những hợp tác khoa học chưa từng có trong tiền lệ đã cho phép việc nghiên cứu, phát triển và hoàn thành vaccine Covid-19 trong thời gian kỷ lục nhằm đáp ứng nhu cầu cấp thiết nhưng vẫn đảm bảo duy trì các tiêu chuẩn an toàn cao.

Giống với tất cả các loại vaccine khác, WHO và các cơ quan quản lý sẽ liên tục giám sát việc sử dụng vaccine Covid-19 để xác định và ứng phó với bất kỳ vấn đề an toàn nào có thể phát sinh và thông qua quy trình đó để đảm bảo vaccine an toàn để sử dụng trên khắp thế giới.

Xem chi tiết bài viết đăng trên website chính thức của WHO: Coronavirus disease (Covid-19): Vaccines safety

Vaccine Covid-19 là thành quả của công nghệ tiên tiến, tâm huyết của nhiều nhà khoa học hàng đầu trên thế giới và được WHO phê chuẩn sử dụng vì đảm bảo các tiêu chuẩn an toàn. Vì vậy, chúng ta không nên quá lo lắng khi tiêm vaccine Covid-19 vì tỷ lệ xảy ra biến chứng là rất thấp và luôn có đội ngũ y bác sĩ hỗ trợ trong quá trình trước, sau khi tiêm.

Thay vì e sợ, có thể giải tỏa những lo lắng khi tiêm vaccine Covid-19 bằng cách tìm hiểu kỹ lưỡng những việc nên làm trước và sau khi tiêm. Đồng thời chuẩn bị tâm lý và sức khỏe thật tốt để việc tiêm chủng diễn ra suôn sẻ, an toàn.

Những lưu ý khi tiêm vaccine Covid-19

Để quá trình tiêm vaccine Covid-19 được thuận lợi, giải tỏa những lo lắng khi tiêm vacxin Covid-19, người tiêm nên chuẩn bị tốt những việc sau:

1. Mang đủ những giấy tờ cần thiết như: Chứng minh nhân dân, căn cước công dân hoặc thẻ bảo hiểm y tế để xác thực thông tin cá nhân. Đồng thời, nên mang theo tờ khám sàng lọc và tờ cam kết tiêm chủng đã khai báo sẵn thông tin để tránh tập trung đông người.

Người mắc bệnh tim mạch, đái tháo đường, bệnh thận mạn tính, béo phì, dị ứng thuốc… cần xuất trình các giấy tờ liên quan để được bác sĩ tư vấn trước khi tiêm.

2. Không nhịn đói hay kiêng ăn trước khi tiêm để tránh bị chóng mặt, ngất xỉu.

3. Không uống nhiều cà phê, bia rượu. Những thức uống này thường ảnh hưởng đến hệ tim mạch, khiến mạch nhanh, huyết áp cao khiến người tiêm không đủ điều kiện sức khỏe để tiêm chủng.

Không nên uống cà phê khi tiêm vaccine covid - 19Không nên uống cà phê, rượu bia trước khi tiêm vaccine

4. Ngủ thật ngon vào đêm trước khi tiêm, giữ tinh thần thoải mái.

5. Có thể chuẩn bị sẵn các loại thuốc cần dùng sau khi tiêm như thuốc giảm đau, hạ sốt.

Sau khi hoàn tất tiêm chủng, để giải tỏa những lo lắng khi tiêm vacxin Covid-19 người được tiêm cũng cần lưu ý một số điều sau đây:

1. Nên ở lại địa điểm tiêm 30 phút sau khi tiêm để cán bộ y tế theo dõi, phát hiện sớm và xử trí kịp thời trong trường hợp xảy ra phản ứng. Trong thời gian chờ, nên giữ khoảng cách an toàn và tuân thủ thông điệp 5K của chính phủ.

2. Tiếp tục theo dõi sức khỏe trong vòng từ 7 - 30 ngày sau khi tiêm, đặc biệt theo dõi sát trong 3 ngày đầu:

  • Một số phản ứng thông thường có thể gặp sau khi tiêm vaccine Covid-19 là: Đau tại chỗ tiêm, sốt, mệt mỏi, đau đầu, ớn lạnh, đau cơ, đau khớp, ngứa, sưng, đỏ, bồn chồn…
  • Những phản ứng nghiêm trọng sau tiêm thường rất hiếm xuất hiện và cần báo ngay cho bác sĩ khi gặp những phản ứng sau: Nổi mề đay, mệt tức ngực, khó thở, choáng váng, đau bụng nhiều.

3. Nghỉ ngơi hoặc tập thể dục nhẹ nhàng.

4. Hạn chế uống rượu bia trong khoảng 3 ngày sau tiêm vì sẽ gây khó khăn khi phân biệt phản ứng của rượu, bia với phản ứng của vaccine.

5. Có thể sử dụng thuốc giảm đau hạ sốt sau khi tiêm mà không lo ảnh hưởng đến việc tạo ra miễn dịch của vaccine. Tuy nhiên cần sử dụng theo đúng chỉ định về liều lượng, khoảng cách giữa các liều từ bác sĩ, nhân viên y tế.

6. Vài ngày sau khi tiêm vaccine Covid -19 cơ thể có thể mệt mỏi, sốt, sưng đau và chán ăn. Vì vậy nên chọn các loại thức ăn mềm, dễ tiêu hóa như súp gà, cháo đậu xanh thịt bằm…

Không nên ăn những loại thức ăn có nhiều chất béo bão hòa, thức ăn nhanh, đồ chiên, nướng… vì có thể làm tăng phản ứng viêm trong cơ thể và không tốt cho sức khỏe.

Ăn và uống gì sau khi tiêm vaccine Covid-19?

Theo khuyến nghị từ Bộ Y tế, để tăng sức đề kháng cho cơ thể và tối ưu hóa hoạt động của hệ miễn dịch sau khi tiêm chủng cũng như giải tỏa những lo lắng khi tiêm vacxin Covid-19, người tiêm nên có một chế độ ăn cung cấp đủ năng lượng, đa dạng các thực phẩm từ nguồn gốc động vật và thực vật với tỷ lệ cân đối.

Cụ thể, trong một chế độ ăn cần có đủ các nhóm thực phẩm sau:

Thực phẩm giàu Omega 3 và khoáng chất

Trong thực đơn hàng ngày, nên tăng cường ăn cá ít nhất 3 lần/tuần vì đây là loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, chứa nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu như vitamin A, D, magie, kẽm…. Đặc biệt, một số loại cá có chứa hàm lượng lớn Omega 3 có tác dụng chống viêm, tăng cường hệ miễn dịch.

Nên bổ sung thực phẩm giàu Omega 3 khi tiêm vaccine covid-19Nên tăng cường ăn các loại cá sau khi tiêm vaccine

Thực phẩm giàu vitamin A

Vitamin A là một vi chất dinh dưỡng quan trọng, tham gia vào nhiều chức năng trong cơ thể và giúp tăng cường hệ miễn dịch. Ngoài ra, vitamin A còn giúp bảo vệ sự toàn vẹn của da, niêm mạc đường tiêu hóa, hô hấp… từ đó giúp cơ thể ngăn cản mầm bệnh tốt hơn.

Các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin A là gấc, khoai lang, bí đỏ, cà rốt, ớt chuông, rau bina, xoài, bông cải xanh, dầu gan cá…

Thực phẩm giàu vitamin C, E

Vitamin C, vitamin E là những chất chống oxy hóa mạnh, có vai trò bảo vệ tế bào, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

Hai loại vitamin này có nhiều trong bưởi, chanh, cam, ổi, dâu tây, kiwi, đu đủ, bông cải xanh, bông cải trắng, ớt chuông, rau ngót, rau cải…

Nên ăn nhiều loại rau củ sau khi tiêm vaccine covid-19Thực phẩm giàu vitamin C, E có khả năng chống oxy hóa mạnh và nên được bổ sung trong thực đơn của người sau tiêm vaccine

Thực phẩm giàu vitamin D

Vitamin D có vai trò quan trọng với hệ miễn dịch của cơ thể, nếu thiếu hụt vi chất này có thể dẫn đến rối loạn điều hòa phản ứng miễn dịch của cơ thể.

Có thể bổ sung vitamin D bằng cách ăn nhiều loại thực phẩm như cá, trứng, sữa...

Thực phẩm giàu kẽm

Kẽm có vai trò xúc tác và cấu trúc cho rất nhiều enzym chuyển hóa trong cơ thể. Ngoài ra, kẽm còn giúp tăng cường miễn dịch, giúp vết thương mau lành, duy trì vị giác và khứu giác.

Những thực phẩm giàu kẽm có thể kể đến là sò, hàu, tôm, cua biển, ghẹ, ngũ cốc nguyên hạt…

Uống nước đầy đủ mỗi ngày

Nước là thành tố cần thiết cho mọi hoạt động sống của cơ thể, đảm bảo quá trình hấp thu, chuyển hóa và đào thải trong cơ thể diễn ra tốt nhất.

Sau khi tiêm Covid -19, cơ thể có thể bị sốt và dễ gây mất nước, vì thế việc bổ sung đủ nước lại càng quan trọng. Theo khuyến nghị từ Bộ Y Tế, trung bình một người nên uống nước ~35 - 40ml/kg/ngày. Tuy nhiên, lượng nước này chỉ mang tính tương đối và còn tùy vào tình trạng sinh lý, điều kiện thời tiết, điều kiện lao động, sinh hoạt… mà có thể bổ sung nước nhiều hay ít hơn mức khuyến nghị.

Bên cạnh nước uống, có thể bổ sung thêm các loại nước hoa quả như nước chanh, nước cam, nước bưởi ép để cung cấp thêm vitamin C, A… cần thiết cho cơ thể.

Xem thêm: Nên ăn gì trong mùa dịch covid để tốt cho sức khỏe? 

Có nên dùng nước iON kiềm sau khi tiêm vaccine Covid-19?

Máy lọc nước ion kiềm chuẩn thiết bị y tế sử dụng công nghệ điện giải chính thống từ Nhật Bản với khả năng tạo ra nước iON kiềm giàu Hydro cùng nhiều loại nước chức năng khác giúp chăm sóc, bảo vệ sức khỏe toàn diện được đánh giá là thiết bị tạo nước tốt nhất hiện nay và được hàng triệu người trên khắp thế giới tin dùng.

Xem chi tiết:

Tất tần tật về máy lọc nước iON kiềm giàu Hydro chuẩn thiết bị y tế

Bách khoa toàn thư nước iON kiềm là gì và có tốt không?

Vén màn sự thật về nước iON kiềm qua những thí nghiệm thực tiễn

Với những gia đình đang sử dụng dòng máy này, vấn đề được quan tâm nhiều trong thời gian gần đây là có nên dùng nước iON kiềm sau khi tiêm vaccine Covid-19 hay không?

Nước iON kiềm tạo ra từ máy lọc nước điện giải là loại nước tự nhiên và nhờ trải qua quá trình điện phân, nước iON kiềm sở hữu nhiều tính chất đặc biệt không thể tìm thấy ở các loại nước thông thường:

  • Tính kiềm tự nhiên như rau xanh (pH ~ 8.5 - 9.5) giúp trung hòa axit dư thừa
  • Giàu Hydrogen giúp chống oxy hóa, đẩy lùi gốc tự do, tăng cường sức đề kháng, ngăn ngừa và phòng chống nhiều loại bệnh…
  • Chứa nhiều khoáng chất tự nhiên cần thiết cho cơ thể như Canxi, Natri, Magie, Kali…
  • Có kích thước phân tử siêu nhỏ, có khả năng thẩm thấu dễ dàng vào tế bào để cấp nước nhanh chóng, giúp thanh lọc và thải độc cơ thể.

4 đặc tính của nước ion kiềm4 đặc tính đặc biệt của nước iON kiềm

Nếu so sánh với những loại thực phẩm mà Bộ Y tế khuyên người tiêm xong vaccine Covid-19 nên dùng thì nước iON kiềm sở hữu 2 đặc tính tương đồng đó là tính kiềm tự nhiên như rau xanh và giàu Hydro giúp chống oxy hóa.

Như vậy, có thể thấy rằng nước iON kiềm sẽ không ảnh hưởng đến hiệu quả khi tiêm vaccine Covid-19.

Bên cạnh các loại nước uống iON kiềm, máy lọc nước ion kiềm giàu Hydro còn tạo ra nước lọc pH ~ 7.0, có thể dùng để uống thuốc tây và pha sữa cho em bé. Vì vậy, người dùng cũng có thể an tâm dùng loại nước này trước và sau khi tiêm vaccine Covid-19.

Ngoài ra, máy lọc nước iON kiềm còn tạo ra nước iON kiềm mạnh (pH ~10.5 - 11.5) có khả năng bóc tách bụi bẩn, thuốc trừ sâu trên bề mặt rau củ quả từ đó giúp rửa thực phẩm thực phẩm sạch hơn.

Dòng máy này cũng tạo ra nước iON axit mạnh (pH ~2.5 - 3.5) giúp khử trùng, diệt khuẩn vô cùng hiệu quả nhờ có thành phần chính là axit Hypoclorơ - HClO. Nước iON axit mạnh được dùng để làm vệ sinh nhà bếp, khử khuẩn đồ vật an toàn và còn giúp tiết kiệm.

Mong rằng những thông tin được cung cấp trong bài viết này đã giúp giải tỏa những nỗi lo lắng khi tiêm vaccine Covid-19. Tin rằng bằng việc chuẩn bị thật tốt sức khỏe và tâm lý, việc tiêm chủng sẽ thật suôn sẻ và an toàn.

Chuyên viên tư vấn sức khỏe X.Lan