21/08/2020

Hấp thu dinh dưỡng kém và phương pháp khắc phục cho trẻ

Hấp thu dinh dưỡng kém làm cho cơ thể gầy yếu, gây ra những vấn đề về sức khỏe khác nhau. Vậy hấp thụ dinh dưỡng kém là gì? Cách nào khắc phục dinh dưỡng kém?

Hấp thu dinh dưỡng kém là gì?

Hấp thu dinh dưỡng kém là hiện tượng cơ thể không thể hấp thu được hoặc hấp thu rất ít các chất dinh dưỡng dù chúng ta có tiêu thụ nhiều loại thực phẩm bổ dưỡng. Hấp thu dinh dưỡng sẽ đi kèm tình trạng thiếu hụt dinh dưỡng gây ra nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau.

Thông thường, trong suốt quá trình tiêu hóa, các chất dinh dưỡng từ thức ăn sẽ được hấp thu bởi ruột non, đưa vào máu và đến các mô, cơ và các cơ quan để hỗ trợ thực hiện các chức năng duy trì sự sống, đồng thời xây dựng và phát triển cơ thể. Sự tiêu hóa bao gồm cả quá trình cơ học (nhai, nghiền, nuốt) và sự biến đổi hóa học thức ăn nhờ enzym, sự hấp thụ trong ruột non, kết hợp sự thủy phân của enzym nhờ dịch dạ dày, tuyến tụy và sự bài tiết dịch mật. Các sản phẩm cuối cùng của quá trình tiêu hóa được hấp thụ qua các tế bào biểu mô ruột. Hấp thu dinh dưỡng kém có thể chỉ xảy ra với một hoặc một số loại chất cụ thể như: protein, lipid, vitamin... nhưng cũng có thể xảy ra với tất cả các loại chất.

Hấp thu dinh dưỡng kém là gì và cách khắc phục hấp thụ dinh dưỡng kém

Hấp thu dinh dưỡng kém không phải là một bệnh lý riêng biệt mà là hậu quả của nhiều tình trạng khác nhau tạo nên, hầu như là do các nguyên nhân là hiếm gặp. Nhiều người bệnh không thể xác định nguyên nhân của hội chứng này. Một số nguyên nhân kém hấp thu dinh dưỡng gồm: ăn uống nghèo chất dinh dưỡng, dư thừa lớp màng nhầy bao phủ niêm mạc ruột, mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột hoặc bệnh lý của tuyến tụy, gan, túi mật và ống mật, dị ứng thức ăn, nhiễm giun sán, amip…

BÀI VIẾT LIÊN QUAN:

Triệu chứng của hấp thu dinh dưỡng kém

Khi bi hấp thu dinh dưỡng kém sẽ thường xuất hiện những triệu chứng sau đây:

Đau bụng, tiêu chảy, trong phân có chứa nhiều thức ăn chưa được tiêu hóa (còn được gọi là phân sống)

Bị chuột rút, nôn ói, chướng bụng đầy hơi.

Biếng ăn, mệt mỏi và sụt cân nhanh chóng. Cơ thể bị thiếu máu, hồi hộp, xanh xao, suy nhược nghiêm trọng.

Thiếu vitamin và canxi, do không hấp thụ đầy đủ chất dinh dưỡng, nên thị lực kém, da khô, tê liệt chân tay. Ngoài ra, những người hấp thu dinh dưỡng kém còn có hiện tượng chảy máu hoặc dễ bầm tím da, cơ bị yếu, cơ bắp co cứng, xương dễ gảy, thường xuyên bị nhiễm trùng trên cơ thể do thiếu vitamin K và vitamin D.

Khắc phục chứng hấp thu dinh dưỡng kém bằng cách nào?

Hội chứng hấp thu dinh dưỡng kém có thể khắc phục bằng việc thay đổi chế độ ăn uống hàng ngày.

Bổ sung các loại thực phẩm dễ tiêu hóa, chứa nhiều chất carbohydrate phức và các loại trái cây tươi để cung cấp vitamin như nước trái cây, trà thảo dược, yến mạch, gạo, mì ống, đu đủ… 

Hạn chế ăn những thực phẩm chứa nhiều chất béo như thịt mỡ, đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ, chiên rán, bơ, socola, đồ nướng…

Tuyệt đối không nên ăn các loại thức ăn chế biến sẵn như như thịt xông khói, đồ hộp, sữa, thực phẩm chứa caffeine vì những thức ăn này chứa nhiều chất bảo quản, hóa chất độc hại, lại không có chất dinh dưỡng.

Hấp thu dinh dưỡng kém là gì và cách khắc phục hấp thụ dinh dưỡng kém

Nên chia nhỏ bữa ăn và ăn nhiều bữa trong ngày. Đối với người khó hấp thu chất dinh dưỡng không nên ăn quá nhiều trong cùng một lúc để tránh giảm nhu động ruột, gây ảnh hưởng đến khả năng hấp thu của ruột.

Thường xuyên sử dụng một số thảo dược như gừng, hạt thìa là, gốc bồ công anh để làm tăng hấp thu dưỡng chất dễ dàng hơn.

Uống nước điện giải ion kiềm mỗi ngày

Mỗi ngày uống từ 1.5 đến 2.0 lít nước điện giải ion kiềm có thể sẽ giúp cải thiện tính trạng hấp thu dinh dưỡng kém. Vì nước điện giải ion kiềm có phân tử nước siêu nhỏ, chỉ 0.5 nano mét, nên có thể nhanh chóng thấm sâu vào tế bào, hỗ trợ hệ tiêu hóa hấp thu chất dinh dưỡng hiệu quả. Ngoài ra, các phân tử nước siêu nhỏ này còn giúp thanh lọc, giải độc cho cơ thể hiệu quả, cấp nước cho tế bào, chống khát hiệu quả và hỗ trợ hệ bài tiết làm việc tốt hơn

Ngoài ra, nước điện giải ion kiềm còn giàu tính kiềm tự nhiên như rau xanh sẽ giúp trung hòa axit dư thừa, kiềm hóa cơ thể hiệu quả. Vì sao phải trung hòa axit dư thừa, kiềm hóa cơ thể? Vì môi trường tự nhiên trong cơ thể chúng ta là môi trường kiềm (pH 7.3 – 7.4) và đây môi trường tốt nhất để các tế bào trong cơ thể hoạt động hiệu quả. Đồng thời, nếu cơ thể chúng ta có quá nhiều axit dư thừa, sẽ dẫn đến nguy cơ mắc các bệnh tiểu đường, ung thư, tắc nghẽn mạch máu, viêm đại tràng, đau dạ dày, trào ngược axit dạ dày…

Hấp thu dinh dưỡng kém là gì và cách khắc phục hấp thụ dinh dưỡng kém

TÌM HIỂU CHI TIẾT CÔNG DỤNG NƯỚC ION KIỀM TẠI >> /cong-dung-cua-nuoc-dien-giai-ion-kiem

Đặc biệt, nước điện giải ion kiềm còn dồi dào hydro phân tử, là chất chống oxy hóa cực mạnh, có khả năng loại bỏ các loại gốc tự do tấn công vào cơ thể nhanh chóng, hiệu quả. Gốc tự do là nguyên nhân của nhiều loại bệnh đe dạo sức khỏe và tính mạng con người như ung thư, tiểu đường, gout, cao huyết áp… Mỗi ngày có hơn 10000 gốc tự do tấn công vào cơ thể chúng ta do thực phẩm, nước uống bẩn, không khí ô nhiễm, tia UV… Các gốc tự do này nếu không sớm bị tiêu diệt, loại bỏ sẽ vô cùng nguy hiểm cho chúng ta.

Cuối cùng, nước ion kiềm rất giàu vi khoáng tự nhiên như Ca, Na, K, P, Zn... rất cần thiết cho cơ thể, giúp hỗ trợ hoạt động sống của các cơ quan trong cơ thể, nếu thiếu những khoáng chất này, có thể sẽ không phát triển bình thường, khỏe mạnh được.

Tóm lại, hấp thu dinh dưỡng kém sẽ làm ảnh hưởng đến sức khỏe, vì vậy chúng ta cần khám sức khỏe định kỳ để phát hiện sớm hội chứng này và có biện pháp khắc phục hợp lý.

TN

Đại lý máy lọc nước điện giải ion kiềm - Thế Giới Điện Giải