Đừng bỏ qua bài viết này nếu bạn muốn giảm cân bằng cách đơn giản nhất!

Nếu bạn là người khá bận rộn, không có nhiều thời gian để vận động. Bạn muốn tìm một phương pháp đơn giản nhất để tiết kiệm được thời gian cũng như chi phí để giảm cân. Vậy, đừng bỏ qua bài viết này nhé!

Đừng bỏ qua bài viết này nếu bạn muốn giảm cân nhanh!

1. Uống nước lạnh/nước ion kiềm lạnh giúp bạn dễ tiêu hao calo hơn

Giảm cân chính là quá trình tiêu hao calo trong cơ thể nhằm đốt cháy các mô mỡ. Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Nội tiết và Chuyển hóa Lâm sàng (the Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism) cho rằng uống nước đá lạnh giúp bạn tiêu hao nhiều calo hơn. Bởi vì, lúc này cơ thể cần phải tăng cường đốt cháy mô mỡ nhằm chuyển hóa năng lượng làm ấm cơ thể và nước vừa mới uống vào để dễ hấp thụ hơn.

Uống nước đá lạnh giúp bạn tiêu hao nhiều calo hơn

Cụ thể theo nghiên cứu này với nhiều đối tượng tham gia được chia thành 4 nhóm. Bốn nhóm lần lượt uống khoảng 250ml nước: nước cất, nước muối loãng, nước đường sucrose và nước đá lạnh theo những ngày khác nhau. Sau đó, các nhà nghiên cứu sẽ đo mức tiêu hao năng lượng của từng nhóm đối tượng.

Sau nghiên cứu, họ cho biết nhóm uống nước đá lạnh có khả năng tiêu hao calo cao nhất, khoảng 7 calories cho mỗi ly nước 250ml. Vì vậy, cứ uống 10 ly nước đá lạnh mỗi tuần sẽ giúp bạn đốt cháy được khoảng hơn 490 calories. Tuy nhiên, cũng đừng nên quá lạm dụng nó, đặc biệt là những người có vấn đề với bệnh viêm amidan.

2. Uống nước ion kiềm đào thải chất độc, trung hòa axit dễ dàng, giúp ngừa béo phì

Nước ion kiềm là thức uống giúp bạn giảm béo cũng như giảm nguy cơ béo phì cực tốt. Bởi vì nước ion kiềm có cấu trúc phân tử siêu nhỏ nên nó có thể dễ dàng thẩm thấu vào tế bào để làm loãng độc tố trong cơ thể. Và từ đó, giúp cơ thể bài tiết chất độc qua đường tiểu. Trong khi đó, chất độc tích tụ là nguyên nhân gián tiếp dẫn đến béo phì nếu nó không được đào thải.

Cấu trúc phân tử nước ion kiềm siêu nhỏ nên có thể thẩm thấu dễ dàng vào tế bào giúp thanh lọc và giải độc hiệu quả, đồng thời giúp ngăn ngừa béo phì

Bạn có biết, khi bạn ăn nhiều thực phẩm có tính axit, sống trong môi trường ô nhiễm, cơ thể căng thẳng, lo âu… cũng sản sinh ra độc tố và axit dư thừa. Axit dư thừa này là tác nhân khiến cơ thể không những bị béo phì mà còn mắc nhiều bệnh nguy hiểm. Tuy nhiên, các cơ quan như gan, thận lại ưu tiên xử lý độc tố trong cơ thể trước. Vì nếu độc tố không được đào thải sẽ khiến cơ thể mắc nhiều bệnh như táo bón, nổi mụn, mề đay, thậm chí về lâu dài còn khiến suy gan, suy thận. Vì thế, axit dư thừa lúc này chưa kịp xử lý đã bị đưa lên các mô mỡ để dự trữ. Và nếu, lượng axit quá nhiều và các mô mỡ không đủ để dự trữ, cơ thể sẽ tự động sản sinh thêm mô mỡ mới. Đây chính là nguyên nhân khiến bạn dễ béo bụng hay bị tích mỡ nội tạng.

Mô mỡ được sản sinh để dự trữ axit dư thừa sẽ khiến bạn khó giảm cân hơn. Chỉ khi nào axit dư thừa được trung hòa hết và mô mỡ này “chấm dứt” nhiệm vụ dự trữ axit thì bạn mới có thể giảm cân nhanh chóng. Vậy nên, 2 lít nước ion kiềm mỗi ngày sẽ giúp cơ thể của bạn cụ thể là gan và thận được giảm bớt gánh nặng đào thải độc tố và trung hòa axit dư thừa. Từ đó ngừa được việc tạo thêm mô mỡ để tích trữ axit dư thừa. Chính vì vậy nước ion kiềm có độ pH khoảng 8.5 – 9.5 là độ pH lý tưởng để có thể giúp cơ thể ngừa được việc tăng cân cũng như hỗ trợ quá trình giảm cân.

3. Uống nước ion kiềm khi đói giúp bạn bớt thèm ăn

Nước ion kiềm có độ pH khoảng 8.5 – 9.5, trong khi đó dịch vị dạ dày có pH khoảng 1.6 – 2.4 vì thế nước ion kiềm có khả năng làm giảm nồng độ axit trong dạ dày. Khi đói, dịch vị axit làm dạ dày cồn cào, vì thế khi uống nước ion kiềm, sẽ làm trung hòa bớt một phần axit trong dạ dày, làm giảm cảm giác đói đáng kể.

Đặc biệt hơn, với những người thường tập thể thao cảm giác đói thường đến rất nhanh vì cơ thể phải tiêu hao năng lượng. Vào những thời điểm này, nếu bạn ăn sau khi tập luyện cơ thể dễ dàng và nhanh chóng hấp thụ dinh dưỡng, khiến cơ thể nhanh tăng cân. Vì vậy lúc này, hãy uống ngay một ly nước ion kiềm để làm giảm bớt axit trong dạ dày giúp giảm cảm giác đói và thèm ăn.

Nước ion kiềm pH 8.5 - 9.5 có khả năng trung hòa được 1 lượng axit trong dạ dày, đồng thời giúp dạ dày no căng làm giảm cảm giác đói và thèm ăn hiệu quả

Theo bà, Melina Jampolis – Một chuyên gia dinh dưỡng cho biết uống nước giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn, thúc đẩy cảm giác no nhanh chóng. Vì lúc này nước được chuyển đến dạ dày nhanh và kéo căng dạ dày. Thời điểm này, não sẽ nhận được thông điệp và lầm tưởng rằng dạ dày đang tiêu hóa thức ăn và bạn sẽ không còn cảm giác đói.

Ngoài ra, ông Elizabeth Huggins – Chuyên gia dinh dưỡng tại Hilton Head Health đã nói rằng: “Việc uống nước trước và sau khi ăn 30 phút sẽ giúp bạn giảm được lượng thức ăn tiêu thụ. Từ đó giúp hỗ trợ quá trình giảm cân được diễn ra hiệu quả hơn.”

Vậy nên, để giảm cân nhanh chóng bạn có thể hạn chế ăn khuya, ăn sau khi hoạt động mạnh. Khi đói, bạn nên uống 1 cốc nước ion kiềm đủ để làm đầy dạ dày, giúp não ghi nhận cảm giác no và giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn.

4. Nước ion kiềm giúp chuyển hóa chất béo cực tốt

Theo một đánh giá được công bố trên Tạp chí Frontiers in Nutrition vào năm 2016 cho biết, uống nhiều nước có khả năng thúc đẩy quá trình phân giải lipid/carbohydrate dự trữ và quá trình cơ thể đốt cháy chất béo tạo năng lượng. Đây còn gọi là quá trình thủy phân. Chất béo trong cơ thể chủ yếu là triglyceride không tiêu hóa được. Chính vì thế, quá trình thủy phân chính là giúp phân tử nước tương tác với chất béo triglyceride, sau đó tách nó thành những phân tử nhỏ mà cơ thể có thể hấp thu được là monoglyceride, acid béo và glycerol.

Hơn nữa, nước ion kiềm với các phân tử siêu nhỏ sẽ dễ dàng phản ứng hơn với chất béo giúp chất béo phân tách thành phân tử nhỏ dễ hấp thụ hơn. Chính vì thế, để giảm cân, việc uống nước ion kiềm sẽ giúp bạn đạt được hiệu quả hơn cả mong đợi.

5. Uống nước ion kiềm hỗ trợ bạn luyện tập thể thao và giảm cân

Nước là thành phần quan trọng trong quá trình tập thể thao. Bởi vì nước giúp cung cấp điện giải, điều chỉnh nhiệt độ cơ thể, tránh mất nước và giúp quá trình giảm cân của bạn được diễn ra hiệu quả hơn.

Nước ion kiềm với cấu trúc siêu nhỏ sẽ giúp cho mô liên kết và các khớp của bạn vận động chính xác. Nó còn giúp phổi, tim và các cơ quan khác hoạt động trơn tru và hiệu quả trong khi bạn vận động với cường độ mạnh. Bổ sung nước ion kiềm khi tập luyện sẽ giúp bạn giảm được các nguy cơ căng cơ bắp, chuột rút và mệt mỏi. Đồng thời giúp cơ thể tránh được mất nước tốt hơn.

Uống nước ion kiềm hỗ trợ bạn giảm cân tốt hơn trong quá trình tập luyện thể thao

Hơn thế nữa, nước ion kiềm sẽ giúp quá trình trao đổi chất trong khi tập luyện được tăng đến 20 – 30% và còn hỗ trợ và tăng cường đốt cháy calo trong lúc tập hiệu quả hơn. Ngoài ra, uống nước ion kiềm còn giúp duy trì được nhiệt độ cân bằng của cơ thể, làm cho hiệu quả giảm cân được tốt hơn.

Kết luận, nước ion kiềm là một phương pháp hữu hiệu để bạn có thể giảm được cân nặng một cách tốt nhất. Tuy nhiên hãy kết hợp nước ion kiềm cùng các thực phẩm như rau xanh, trái cây… và luyện tập thể thao để quá trình giảm cân của bạn được diễn ra tốt hơn nhé!

Nếu bạn cần hỗ trợ tư vấn về nước ion kiềm, bạn có thể gọi qua HOTLINE miễn phí cước gọi 1800 7028. Hoặc liên hệ qua thông tin bên dưới:

TƯ VẤN NGAYKhảo sát & lắp đặt miễn phí không mua không sao.

 

 

THÔNG TIN LIÊN HỆ

TỔNG ĐÀI TƯ VẤN MIỄN PHÍ CƯỚC:

1800 7028

  • HOTLINE:

0909 192 102  -  028 777 33 999

 

[ HỆ THỐNG SHOWROOM TOÀN QUỐC ]

    Thế Giới Điện Giải có hệ thống showroom hàng đầu Việt Nam, trải rộng khắp cả nước và hơn 30 đại lý nhượng quyền tại Hà Nội, TP.HCM, Đà Nẵng và Cần Thơ. 

    Tất cả showroom đều có chỗ đậu xe hơi dành cho Quý Khách hàng và Đối tác:​

    * Miền Nam - Chi Nhánh Quận 3

    200Bis Lý Chính Thắng, Phường 9, Quận 3, TP.HCM

    Mở cửa: 8h - 20h (Thứ 2 - Thứ 7), 8h - 17h30 CN

    * Miền Nam - Chi Nhánh Quận 7

    78 Đường số 20, Khu Him Lam, Phường Tân Hưng, Quận 7, TP.HCM

    Mở cửa: 8h - 17h30 (Thứ 2 - Thứ 7)

    * Miền Nam -  Chi Nhánh Quận Tân Bình:          

    104 Phổ Quang, Phường 2, Quận Tân Bình, TP.HCM

    Mở cửa: 8h - 17h30 (Thứ 2 - Chủ Nhật)

    * Miền Nam - Chi Nhánh Bình Thạnh

    123 Chu Văn An, Phường 26, Quận Bình Thạnh, TP.HCM

    Mở cửa: 8h - 17h30 (Thứ 2 - Thứ 7)

    * Miền Bắc - Chi Nhánh Ba Đình:           

    43 Ngõ 130 Đốc Ngữ, Quận Ba Đình, Hà Nội

    Mở cửa: 8h - 17h30 (Thứ 2 - CN)

    * Miền Tây - Chi Nhánh Cái Răng:

    115 Đường B5, Phường Hưng Phú, Quận Cái Răng, TP. Cần Thơ

    Mở cửa: 8h - 17h30 (Thứ 2 - Thứ 7)

    * Miền Trung - Chi Nhánh Đà Nẵng:

               Tầng Trệt - Thế Giới Điện Giải Building, 229 Huỳnh Tấn Phát, Quận Hải Châu, TP. Đà Nẵng

               Mở cửa: 8h - 20h (Thứ 2 - Thứ 7), 8h - 17h30 CN

     

    [ TRUNG TÂM BẢO HÀNH & DỊCH VỤ SAU BÁN HÀNG ]

    * Địa chỉ: Lầu 1,2,3,4  - 123 Chu Văn An, P26, Q. Bình Thạnh, TP HCM

    Hotline tiếp nhận: 0899 179 220

    * 30 Đại lý nhượng quyền tại TP.HCM, Hà Nội, Cần Thơ và Đà Nẵng: liên hệ tổng đài để biết thêm chi tiết.

    2. Thế Giới Điện Giải Facebook Fanpage

    3. Thế Giới Điện Giải Youtube Channel

     

     

    Kim Ngân Võ

    Tin liên quan

    Back To Top