# Các cách giải say bia rượu nhanh nhất

Các cách giải say bia rượu nhanh nhất

Khi bị say bia rượu, bạn có thể giảm say, hạn chế mệt mỏi bằng nước ép cà chua, sinh tố, nước cam, mật ong, gừng, nước mía, hoặc nước ion kiềm, nước lọc…

Khi bạn bị say, rất khó để bạn có thể làm giảm nồng độ cồn trong máu nhưng bạn có thể áp dụng nhiều cách để giảm say, tránh mệt mỏi giúp bạn cảm thấy tỉnh táo hơn. Tuy nhiên, dù là cách nào bạn cũng cần phải có thời gian để nghỉ ngơi cho đến khi hoàn toàn tỉnh rượu.

Các cách giải bia rượu bạn nên biết

  • Nước ép cà chua

Khi say bia rượu, cơ thể của bạn thường mất đi lượng lớn natri, canxi, kali… Do đó, uống nước ép cà chua là cách giúp bạn bổ sung đầy đủ các dưỡng chất này vào cơ thể, chống mệt mỏi. Cà chua là thực phẩm nên được trữ sẵn trong tủ lạnh của nhà bạn. Mỗi khi mệt mỏi, buồn nôn hoặc bị say thì bạn có thể uống nước ép cà chua, sau đó nghỉ ngơi sẽ giúp lấy lại sức nhanh chóng.

  • Sinh tố trái cây

Tương tự như cà chua, nước ép trái cây cũng có tác dụng giảm say, bổ sung các dưỡng chất chống mệt mỏi, đồng thời giải độc do rượu bia. Uống nước ép trái cây còn là cách làm mát gan, hồi phục cơ thể nhanh chóng.

  • Nước cam và mật ong

Trong nước cam và mật ong có chứa một loại chất đường là fructose. Đây là chất có khả năng tiêu hóa rượu nhanh. Vì thế, chỉ cần uống một ly nước cam hoặc mật ong rồi nằm ngủ, khi ngủ dậy bạn sẽ thấy cơ thể tỉnh táo hơn nhiều.

  • Gừng

Đây là một trong những cách giải độc rượu bia hiệu quả. Bạn có thể thái củ gừng tươi thành các lát mỏng và sắc nước uống. Ngoài ra, bạn có thể cho thêm nước gừng 1 thìa mật ong để có tác dụng tốt hơn.

Uống nước gừng, mật ong giúp bạn tỉnh táo hơn

  • Nước mía

Uống nước mía cũng là cách giải rượu, giảm buồn nôn và mệt mỏi. Nước mía còn giúp bạn thanh lọc giải độc và cung cấp nhiều dưỡng chất cho cơ thể.

  • Chè xanh

Nếu có sẵn chè xanh trong nhà, bạn có thể uống 1 cốc nước này để tỉnh rượu. Vì trong chè xanh có chứa axit tanic có tác dụng khử chất cồn trong rượu rất hiệu quả.

  • Đỗ xanh

Theo y học cổ truyền, đậu xanh có vị ngọt, hơi tanh, tính hàn, không độc, bổ nguyên khí, thanh nhiệt mát gan, giải độc. Nên nấu sẵn một nồi cháo đậu xanh loãng để nguội, cho người say rượu ăn vài bát sẽ giải rượu rất nhanh, hiệu quả và không còn cảm giác mệt mỏi nữa vào buổi sáng hôm sau.

  • Cà phê

Caffeine có thể giúp chúng ta cảm thấy tỉnh táo hơn nhưng lại không có tác dụng làm giảm nồng độ cồn trong cơ thể. Bởi cảm giác tỉnh táo không có nghĩa là chúng ta đã loại bỏ được hoàn toàn lượng cồn ra khỏi cơ thể và không còn gặp nguy hiểm khi điều khiển xe.

Tuy nhiên, các loại nước ngọt có gas như coca, pepsi… bạn không nên sử dụng khi đã uống rượu bia vì dễ làm bạn say hơn.

Cafe cũng là thức uống giúp tỉnh táo hơn

  • Tắm nước ấm

Tắm nước ấm cũng không làm giảm nồng độ cồn mà chỉ giúp bạn có thể tỉnh táo hơn trong thời gian ngắn tuy nhiên bạn vẫn bị choáng váng do say rượu. Lưu ý, khi uống nhiều rượu bia, bạn không nên tắm nước lạnh dễ bị đột quỵ hoặc bị sốc gây nguy hiểm cho sức khỏe..

  • Ăn và uống

Ăn trước, trong và sau khi uống rượu có thể làm chậm quá trình rượu ngấm vào mạch máu. Ngoài ra, uống nhiều nước có thể tránh mất nước và loại bỏ độc tố khỏi cơ thế. Uống nước ép trái cây có chứa đường fructose và vitamin B, C cũng có thể giúp gan lọc cồn hiệu quả hơn. Mặc dù việc uống nước trái cây có thể giúp chuyển hóa rượu nhưng nó lại không thể tác động lên các triệu chứng của ngộ độc rượu hay làm giảm nồng độ cồn.

  • Tập thể dục

Tập thể dục có thể làm cơ thể thức tỉnh và tỉnh táo hơn cũng như chuyển hóa rượu trong cơ thể nhanh hơn dù vẫn chưa có chứng cứ khoa học cụ thể về vấn đề này. Tuy chúng ta vẫn chưa thể thật sự tỉnh rượu nhưng sau khi thực hiện một vài bài thể dục, cơ thể sẽ cảm thấy khỏe khoắn hơn.

  • Ngủ

Để tỉnh rượu thì ngủ là cách tốt nhất. Ngủ cho phép cơ thể nghỉ ngơi và hồi phục toàn diện. Bên cạnh đó, giấc ngủ cũng góp phần hồi phục khả năng đào thải chất cồn ra khỏi cơ thể.

Thậm chí, một giấc ngủ ngắn cũng mang lại lợi ích đáng kể. Nhưng càng ngủ nhiều, những người say rượu sẽ càng cảm thấy tỉnh táo, và trong thời gian đó, gan cũng có cơ hội để thực hiện nhiệm vụ của mình và chuyển hóa rượu.

Ngủ là cách tốt nhất để phục hồi sức khỏe

  • Nước ion kiềm

Đây là cách đơn giản nhất để hóa giải độc tố do bia rượu gây ra. Nước ion kiềm không chỉ bù đắp lượng nước mà bạn còn thiếu, pha loãng lượng cồn trong máu giúp bạn đỡ say hơn mà còn cung cấp các chất điện giải tốt cho sức khỏe. Ngoài ra, cấu trúc phân tử nước siêu nhỏ của nước ion kiềm giúp thanh lọc giải độc tốt hơn. Chất chống oxy hóa mạnh – Hydogen trong nước ion kiềm còn giúp loại bỏ các gốc tự do giúp bảo vệ gan và các cơ quan trong cơ thể, giúp chúng hoạt động tốt hơn.

Như vậy, ở trên là những cách giải rượu bia tốt nhất mà bạn có thể tham khảo. Hi vọng với những cách này, các bạn sẽ hạn chế được các triệu chứng và tác hại của bia, rượu.

Tác giả: Lệ Huyền

Góc Truyền Thông và Sự Kiện

Tin liên quan

Back To Top