# Chăm sóc răng miệng hoàn hảo cho cả nhà với 7 bí quyết sau

Chăm sóc răng miệng cho cả nhà với 7 bí quyết sau

“Cái răng cái tóc là gốc con người” – từ xưa ông bà đã cho thấy sự quan trọng của răng miệng đối với ngoại hình nói riêng và sức khỏe nói chung. Cùng Thế Giới Điện Giải tìm hiểu 7 bí quyết chăm sóc răng miệng cho cả nhà nhé!

“Cái răng cái tóc là gốc con người” – câu nói của ông bà xưa cho thấy sự quan trọng hàng đầu của răng miệng đối với ngoại hình nói riêng và đối với sức khỏe tổng thể nói chung của con người. Cùng Thế Giới Điện Giải tìm hiểu 7 bí quyết chăm sóc răng miệng cho cả nhà nhé!

Chăm sóc răng miệng cho cả nhà với 7 bí quyết sau

Tầm quan trong của sức khỏe răng miệng đối với con người

Răng miệng góp một phần rất quan trọng đối với sức khỏe con người. Sức khỏe răng miệng có tốt thì việc nhai, nghiền mới tốt, tạo tiền đề cho quá trình tiêu hóa thức ăn và hấp thụ chất dinh dưỡng ở phía sau.

Nếu răng miệng có vấ đề như đau răng, sâu răng, viêm nướu… thì việc ăn uống sẽ rất khó khăn, trẻ biếng ăn, gầy sút nhanh và nếu kéo dài có khả năng dẫn đến suy dinh dưỡng, còn người lớn vì bệnh răng miệng mà ăn không đủ lượng, làm cơ thể dễ mệt mỏi, suy nhược…

Chăm sóc răng miệng cho cả nhà với 7 bí quyết sau

Một nghiên cứu mới còn cho rằng bệnh về nướu làm gia tăng nhiều vấn đề sức khỏe cho bạn, bao gồm bệnh tim mạch.

Răng miệng còn có vai trò thẩm mỹ đối với con ngườ, răng khỏe mạnh, đều đặn, lợi không viêm tạo cho con người có vẻ mặt và nụ cười tươi tắn, rạng rỡ.

Đặc biệt, răng đóng vai trò quan trọng trong việc phát âm: nếu mất răng sẽ phát âm không chuẩn ảnh hưởng đến sinh hoạt và công việc.

Răng lợi còn tác động đến hơi thở: răng lợi tốt góp phần làm hơi thở thơm tho. Răng sâu, lợi viêm là nơi chứa vụn thức ăn lên men, dịch rỉ gây hôi miệng.

Như vậy, răng lợi tác động không nhỏ đến sức khỏe của con người, vì vậy, bảo vệ sức khỏe răng miệng cũng là việc vô cùng cần thiết. 

BÀI VIẾT CÙNG CHỦ ĐỀ: ĂN GÌ ĐỂ PHÒNG CHỐNG BỆNH UNG THƯ HIỆU QUẢ

7 bí quyết chăm sóc sức khỏe răng miệng hiệu quả

  • Nếu có con nhỏ chúng ta nên làm vệ sinh cho răng miệng cho bé khi vừa mọc răng

Theo nghiên cứu, cứ khoảng 1 trong 4 trẻ sẽ có các triệu chứng của sâu răng khi bắt đầu đến trường, một nửa số trẻ từ 12–15 tuổi có các lỗ sâu trên răng.

Chăm sóc răng miệng cho cả nhà với 7 bí quyết sau

Vì thế, việc chăm sóc răng miệng cần được bắt đầu sớm ngay từ khi chiếc răng đầu tiên mọc lên ở trẻ, thường là trẻ được 6 tháng tuổi. Bạn có thể giúp trẻ vệ sinh răng răng bằng bàn chải nhỏ và phải thật thật mềm, hoặc bạn dùng miếng gạc sạch ẩm vệ sinh răng thật nhẹ nhàng cho bé.  Khi trẻ được 2 tuổi, bạn có thể để con mình tự đánh răng dưới sự quan sát và hướng dẫn của người lớn.

  • Sử dụng vừa đủ lượng fluor cho răng

Fluor giúp tăng cường sự bền vững của men răng và giảm sâu răng. Nhiều loại kem đánh răng và nước súc miệng đều chứa fluor. Tuy vậy, chúng ta đặc biệt là trẻ em nên cẩn thận khi sử dụng quá nhiều fluor, chỉ nên cho kem đánh răng trên bàn chải với kích thước khoảng hạt đậu Hà Lan, vì quá nhiều sẽ khiến răng có đốm trắng.

  • Đánh răng 2 lần mỗi ngày

Đánh răng ngày 2 lần sau khi thức dậy và trước khi đi ngủ sẽ giúp loại bỏ những cặn bẩn của thức bám trên răng, hạn chế được sự hình thành của các ổ vi khuẩn gây sâu răng.

Nên thay đổi bàn chải đánh răng 3–4 lần trong năm để đảm bảo độ mềm sạch và hiệu quả của bàn chải đánh răng.

Nếu niềng răng thì cần sử dụng bàn chải đặc biệt và các dụng cụ vệ sinh răng khác theo hướng dẫn của nha sĩ.

  • Không nên hút thuốc

Thuốc lá là một trong những nguyên nhân quan trọng làm xuống cấp sức khỏe răng miệng. Thuốc lá làm biến màu răng và gia tăng các bệnh về nướu cũng như gây ung thư vòm miệng. Vì thế, để bảo vệ răng miệng nói riêng và sức khỏe nói chung, chúng ta tốt nhất là không nên hút thuốc lá.

  • Xây dựng chế độ uống lành mạnh

Chế độ ăn uống lành mạnh luôn mang lại những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe răng và lợi. Chế độ ăn cân bằng dinh dưỡng với thực phẩm tươi sống như ngũ cốc nguyên cám, các loại hạt, trái cây và rau củ, sữ thực vật… sẽ cung cấp đủ dinh dưỡng cần thiết cho răng lợi.  

Đặc biệt tránh xa đồ ăn quá ngọt, quá chua, quá cứng hoặc đồ ăn lạnh. Những loại thức ăn này có thể phá hỏng lớp men bảo vệ răng. 

Khi tiêu thụ thức ăn ngọt, thì vi khuẩn trong miệng sẽ tiêu hóa đường trong thức ăn. Lúc này, chúng sẽ sinh ra axit có thể ăn mòn men răng. 

Nước uống có ga cũng là nguyên nhân gây sâu răng vì cacbon trong nước có ga làm tăng tính axit trong miệng. Kẹo dẻo cũng là một thủ phạm gây hại cho răng vì kẹo thường sẽ bám dính trên bề mặt của răng bạn. Vì thế, tốt nhất là chúng ta nên tránh xa đồ ngọt.

Nước điện giải ion axit mạnh (pH 2.5 – 3.5) có tính sát trùng, khử khuẩn cao, giúp tiêu diệt những loại vi khuẩn có hại bám trên răng, nướu, hạn chế hình thành ổ vi khuẩn gây sâu răng. Sau khi đánh răng xong hoặc sau khi ăn, bạn có thể lấy 1 ly nhỏ nước điện giải ion axit mạnh để súc miệng khoảng 30 giây. Làm đều đặn hàng ngày sẽ mang lại kết quả rất tốt.

  • Khám sức khỏe răng miệng định kỳ

Chúng ta nên đến phòng khám nha khoa để kiểm tra sức khỏe răng miệng 6 tháng 1 lần, có thể khám thường xuyên hơn nếu có vấn đề về răng lợi. Khi đến kiểm tra sức khỏe răng miệng, chúng ta thường sẽ được thăm khám để phát hiện các vấn đề sau:

Dấu hiệu sớm của ung thư miệng. Có đến 9/10 trường hợp ung thư miệng có thể được điều trị nếu phát hiện sớm. Nếu không được chẩn đoán kịp thời, ung thư sẽ di căn và khó điều trị hơn.

Chăm sóc răng miệng cho cả nhà với 7 bí quyết sau

Mòn răng do nghiến răng khi ngủ. Nếu tình trạng này kéo dài, răng sẽ bị bào mòn bề mặt nhai, tăng khả năng sâu răng.

Bệnh về nướu: những bệnh nướu như nha chu hay viêm nướu là nguyên nhân hàng đầu gây mất răng ở người lớn tuổi. 
Khô miệng do tương tác với thuốc: người lớn tuổi, đặc biệt có nhiều bệnh, sẽ có nguy cơ bị khô miệng. Việc giảm tiết nước bọt có thể là nguyên nhân của sâu răng và bệnh nướu. Có khoảng 800 loại thuốc khác nhau gây tình trạng khô miệng, vì thế chúng ta nên thông báo cho nha sĩ loại thuốc đang dùng để thay đổi thuốc hay sử dụng nước súc miệng tương tự nước bọt.

7 bí quyết chăm sóc răng miệng trên có thể giúp chúng ta bảo vệ sức khỏe răng miệng hiệu quả, góp phần tạo nền tảng quan trọng cho việc chăm sóc sức khỏe bên trong cũng như tạo nét thẩm mỹ bên ngoài.

TN

NPP máy tạo nước điện giải khử khuẩn chất lượng - Thế Giới Điện Giải

Tin liên quan

Back To Top