Uống nước ép cà rốt thường mang lại những tác dụng hữu ích đối với cơ thể. Tuy nhiên, việc sử dụng quá thường xuyên sẽ mang lại nhiều tác động xấu đến cơ thể. Vậy hãy cùng Thế Giới Điện Giải tìm hiểu cách làm thế nào để sử dụng loại nước ép này một cách hiệu quả ngay dưới đây bạn nhé!
Nước ép cà rốt
Cà rốt là loại củ chứa rất nhiều carotene (tiền vitamin A) do đó mà chất này đã dùng để đặt tên cho củ cà rốt (carrot). Lượng carotene khi vào cơ thể sẽ được chuyển hóa dễ dàng thành vitamin A ở ruột và gan.
Vitamin A trong cà rốt có vai trò rất quan trọng trong quá trình chuyển hóa của cơ thể. Ngoài ra, cà rốt còn chứa nhiều thành phần dinh dưỡng khác như vitamin A, B, C, D, E, K, acid folic, kali và sợi pectin (giúp hạ cholesterol máu).
Những nguyên tố vi khoáng như Canxi, Đồng, Sắt, Magie, Mangan, Phốt Pho, Lưu Huỳnh có trong cà rốt thường ở dạng dễ hấp thu khi vào cơ thể hơn bất kỳ loại thuốc bổ nào.
Ngoài ra, cà rốt còn chứa nhiều chất chống oxy hóa quan trọng như beta-carotene, alpha-carotene, phenolic axit, glutathione… đã được chứng minh là có khả năng chống oxy hóa, loại bỏ gốc tự do vô cùng mạnh mẽ, từ đó cà rốt giúp ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị ung thư hiệu quả.
Tốt cho mắt
Nước ép cà rốt có chứa vitamin A nên rất tốt cho đôi mắt
Một số bệnh về mắt có thể được phòng ngừa bằng nước ép cà rốt. Các lutein và beta carotene trong cà rốt rất tốt cho mắt.
Cân bằng môi trường axit – kiềm
Nước ép cà rốt mang tính kiềm trong tự nhiên, nó có thể trung hòa axit trong cơ thể bạn.
Phòng ngừa các bệnh hô hấp
Uống nước cà rốt rất tốt cho hệ hô hấp
Nước ép cà rốt chứa các chất chống oxy hóa, có thể phòng ngừa các rối loạn về thở và một số bệnh đường hô hấp.
Giảm táo bón
Để loại bỏ táo bón, bạn chỉ cần uống 1 cốc nước ép cà rốt sau khi trộn với nước rau bina mỗi buổi sáng.
Phòng ngừa đột quỵ
Nước ép cà rốt giúp làm sạch các mạch máu
Nước ép cà rốt có thể làm sạch các chất tích tụ trong động mạch và phòng ngừa các bệnh như đột quỵ, đau tim.
Có thuộc tính chống viêm
Viêm khớp và các rối loạn do viêm khác có thể được ngăn ngừa nếu bạn uống nước ép cà rốt thường xuyên.
Làm sạch thận
Nước ép cà rốt có tá dụng làm sạch cơ thể một cách tự nhiên
Uống nước ép cà rốt hàng ngày có thể giảm gánh nặng cho thận vì nó làm sạch cơ thể một cách tự nhiên.
Phòng ngừa ung thư
Một số nghiên cứu chỉ ra rằng ăn cà rốt sống mỗi ngày có thể phòng tránh nhiều bệnh ung thư.
Tạo điều kiện để giảm cân
Giảm cân bằng cà rốt cần thực hiện đúng phương pháp
Uống nước ép cà rốt sẽ không thể giúp bạn có thể giảm cân chỉ sau một đêm, tuy nhiên việc uống nước ép cà rốt có chứa các hoạt chất sinh học giúp tạo điều kiện để giảm cân và ngăn ngừa các biến chứng liên quan đến béo phì.
Có một điều cần lưu ý là nếu bạn nước ép cà rốt với hàm lượng nhiều mỗi ngày thì sẽ làm tăng nguy cơ tăng cân do nước ép cà rốt có chứa đường và calo.
Giảm thiểu cholesterol
Nước ép cà rốt chứa pectin, chất này có thể giảm thiểu hàm lượng cholesterol trong máu.
Phòng ngừa thiếu máu
Nước ép cà rốt được cho là giúp cơ thể sản sinh máu và đó là lý do tại sao nó có thể phòng ngừa thiếu máu.
Cà rốt giúp da tươi sáng hơn, chống lão hóa da
Uống nước ép cà rốt giúp làm đẹp da
Cà rốt chứa nhiều Vitamin C và các chất chống oxy hóa khác nên sẽ ngăn chặn quá trình lão hóa da, giúp khỏe mạnh và tươi sáng hơn.
Ngoài ra, Vitamin C trong cà rốt còn giúp hỗ trợ sản xuất collagen trong cơ thể. Collagen là một loại protein quan trọng cho việc duy trì tính đàn hồi của da. Nó giúp ức chế sự xuất hiện nếp nhăn và ngăn chặn quá trình lão hóa.
Bên cạnh đó, Vitamin A là một chất chống oxy hóa, cũng tấn công các gốc tự do để ngăn ngừa dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, nám và màu da không đồng đều.
Xem thêm: Nước iON kiềm chứa Hydrogen giúp tiêu diệt các gốc tự do gây hại
Là tấm lá chắn bảo vệ da khỏi tác động xấu của ánh nắng mặt trời
Beta-carotene trong cà rốt là một chất dinh dưỡng giúp sửa chữa các mô da và cung cấp sự bảo vệ chống lại tác động xấu của ánh nắng mặt trời. Ngoài ra các chất chống oxy hóa và carotenoids bảo vệ da, giúp chữa lành cháy nắng.
Do đó, nếu uống nước ép cà rốt hoặc đắp mặt nạ cà rốt thường xuyên, có nghĩa là bạn đang bảo vệ da mình bằng một liệu pháp từ thiên nhiên dù đơn giản nhưng vô cùng hữu hiệu.
Mặt nạ cà rốt giúp dưỡng ẩm, ngăn ngừa da khô
Nguyên liệu để làm mặt nạ cà rốt
Da khô có thể là do thiếu Kali. Cà rốt rất giàu vi khoáng Kali, vì vậy, uống nước ép cà rốt hoặc đắp mặt nạ cà rốt có thể ngăn chặn vấn đề này và giữ cho làn da luôn đủ độ ẩm cần thiết.
Điều trị một số bệnh ngoài da
Các chất chống oxy hóa có trong cà rốt có thể điều trị nhiều loại bệnh ngoài da như mụn nhọt, mụn trứng cá, phát ban, viêm da và một số vấn đề về da khác do thiếu vitamin A.
Cà rốt giúp làm lành vết thương trên da
Quả cà rốt có khả năng làm lành vết thương tuyệt vời. Cà rốt sống hoặc bột cà rốt có thể dùng cho các vết thương trên da hay viêm trên da, giúp vết thương nhanh chóng kéo da non. Bên cạnh đó, đặc tính kháng viêm của cà rốt giúp tái tạo tế bào tổn thương và làm da săn chắc hơn.
Nên uống nước ép cà rốt theo đúng liều lượng và tần số mỗi tuần
Uống nước ép cà rốt có thể mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe như việc cung cấp các loại vitamin và chất chống Oxy hóa. Tuy nhiên, không có một quy tắc cụ thể nào về thời điểm nên uống nước ép cà rốt.
Có một số người thích uống nước ép cà rốt vào buổi sáng để bắt đầu một ngày mới, trong khi đó một số người khác thì thích uống vào giữa các bữa ăn, sau bữa ăn hay sau khi tập luyện thể dục thể thao và nên uống hết trong vòng 24h từ khi xay.
Vậy có nên uống nước ép cà rốt mỗi ngày không? Theo các chuyên gia về dinh dưỡng thì bạn không nên uống nước ép cà rốt mỗi ngày mà thay vào đó mỗi tuần bạn nên uống từ 2 - 3 ly và mỗi ly khoảng 100ml là đủ rồi.
Việc bạn uống nước ép cà rốt quá nhiều sẽ dẫn đến một số tình trạng sau:
Người mắt yếu là người nên sử dụng nước ép cà rốt
Nước ép cà rốt là một nguồn dinh dưỡng tuyệt vời cho mọi người, tuy nhiên dưới đây là những người được khuyên nên uống nước ép cà rốt gồm:
Người có vấn đề về thị lực
Nước ép cà rốt chứa lượng lớn beta-carotene, một chất chuyển hóa thành vitamin A từ đó giúp bạn cải thiện thị lực một cách hiệu quả.
Người muốn giảm cân
Nước ép cà rốt ít calo nhưng lại chứa nhiều chất xơ và nước từ đó giúp bạn cảm thấy no và giảm bớt được những cảm giác đói.
Người muốn bảo vệ da
Nước ép cà rốt chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa sự lão hóa từ các tác nhân đến từ môi trường qua đó giúp bảo vệ da một cách tốt hơn.
Người muốn cải thiện chức năng tiêu hóa
Nước ép cà rốt chứa nhiều chất xơ và nước từ đó giúp tăng cường chức năng tiêu hóa cho cơ thể.
Người muốn tăng cường miễn dịch
Nước ép cà rốt chứa nhiều chất chống oxy hóa và vitamin C nhằm giúp tăng cường hệ miễn dịch và ngăn ngừa các bệnh nhiễm trùng.
Một điều mà Thế Giới Điện Giải khuyên bạn là trước khi sử dụng nếu bạn có đang gặp tình trạng gì liên quan đến sức khỏe và đang được điều trị thì nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng nước ép cà rốt nhé!
Phụ nữ mang thai cần lưu ý khi sử dụng nước ép cà rốt
Phụ nữ mang thai là một trong những đối tượng cần được đặc biệt ưu tiên quan tâm trong bất kỳ loại thực phẩm nào mà họ nạp vào cơ thể. Đối với nước ép cà rốt, đây là loại thực phẩm không có hại cho thai nhi và còn giúp cung cấp cho bà bầu những dưỡng chất quan trọng gồm các loại Vitamin như A, K, C và Axit folic.
Tuy nhiên, có một điều cần phải lưu ý đó là bà bầu nên uống nước ép với một lượng vừa phải và không nên uống quá nhiều lần trong tuần vì cà rốt có chứa đường và calo khá cao nên có thể gây nên tình trạng tăng cân.
Để có thể đảm bảo an toàn cho bà bầu, Thế Giới Điện Giải khuyên bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi quyết định sử dụng ở đó các chuyên gia về dinh dưỡng và y tế sẽ đưa ra lời khuyên cho bạn về hàm lượng có thể dùng trong mỗi tuần một cách chi tiết và chính xác cho mỗi người tùy theo cân nặng và thể trạng của họ.
Dưới đây là cách làm nước ép cà rốt một cách đơn giản mà chúng tôi muốn gợi ý đến bạn gồm 3 bước sau:
Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu
Rửa sạch và sơ chế cà rốt tươi trước khi sử dụng
Bước 2: Thực hiện làm nước ép
Sử dụng máy ép để ép cà rốt lấy nước
Mẹo hay:
Bước 3: Thưởng thức
Thưởng thức nước ép cà rốt ở một không gian trong lành là một điều tuyệt vời
Trên đây là những chia sẻ về chủ đề uống nước ép cà rốt sao cho hiệu quả mà Thế Giới Điện Giải vừa gửi đến bạn. Hy vọng với những chia sẻ trên đã phần nào giải đáp những thắc mắc và giúp bạn có được những kiến thức cần thiết. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào về nước và máy lọc nước iON kiềm thì hãy liên hệ với chúng tôi qua số Hotline miễn phí cước hoặc đến trực tiếp Showroom để được hỗ trợ. Chúc bạn nhiều niềm vui và sức khỏe!
Tác giả: Chuyên gia Nguyễn Đức
Tập đoàn Thế Giới Điện Giải là chuỗi hệ thống máy điện giải tạo nước ion kiềm số 1 Châu Á và duy nhất được vinh danh quốc tế với giải thưởng Asia Pacific Super Health Brand danh giá cùng sự tin yêu của hơn 268.000++ gia đình và hàng nghìn doanh nghiệp hàng đầu tin chọn. Phân phối hàng trăm dòng máy lọc nước ion kiềm tự nhiên giàu hydro chuẩn thiết bị y tế tốt nhất thế giới với hơn 150+ cửa hàng và đại lý trên toàn quốc và quốc tế. Quý khách vui lòng liên hệ hotline 1800 7028 để được xác minh đại lý chính hãng của Thế Giới Điện Giải tránh việc mạo danh, lừa đảo mua phải nhà bán hàng kém uy tín và sản phẩm kém chất lượng.
Công ty cổ phần tập đoàn Thế Giới Điện Giải (thành viên của COBE GROUP)
Thế Giới Điện Giải là chuỗi máy điện giải ion kiềm số 1 Châu Á mang đến trải nghiệm toàn diện và dịch vụ chuyên sâu, luôn hết lòng vì sức khỏe của khách hàng.
118, Đường số 2, Vạn Phúc City, P. Hiệp Bình Phước, TP. Thủ Đức, HCM
GPKD số: 0314854299
Copyright © 2009 - 2023
